Beautiful Life︳陳慧琳50歲生日獲讚少女感 6大凍齡重點出道28年零走樣

樂壇天后陳慧琳（Kelly）自2009年生育第一胎後，便以家庭為重，減少亮相幕前。昨日（13日）她迎來50歲生日，在社交平台上分享慶祝照片，作為母親的她在出道28年、生育2次後，仍然保持美貌，絲毫不見歲月痕跡，早前她曾分享過6大凍齡重點，讓大家能作參考。

同場加映:

醫生好味︳持續3個月腸胃不適應及早檢查 醫生拆解腸胃病迷思

{{hket:ul-video id="6469"}}{{/hket:ul-video}}

陳慧琳50歲生日 6大凍齡保養重點

Kelly昨日在其Instagram上分享50歲生日照片，附上文字「我今日25x2, my wish is to know how to freeze time.（我的願望是想做多如何凍結時間。）」相片可見她即使素顏見人，仍然絲毫不見老態，幾乎與她多年前仍然活躍於娛樂圈的樣貌無異。不少網民都大讚她保持美貌，猶如凍齡在20年前。

Kelly出道28年，即使生育2次後，身形和相貌變化不大，她曾經分享個人保養的6大重點：

凍齡保養重點1：均衡飲食、少吃多餐

Kelly透露自己兒時是個「小肥妹」，曾經像很多女生一樣嘗試過節食減肥，中學時期更試過1天只吃1餐，但往往都會因太過肚餓，結果在下一餐進食更多食物果腹，弄巧反拙。所以她之後決定選擇「少吃多餐」的方式減肥，直到現時她仍會在家下廚，透過進食新鮮的原型食物比起外面餐廳的食物健康得多，除了容易控制油鹽糖分量，也可選擇較高質的食材，讓身體能夠吸收足夠營養又能控制熱量攝取。另外Kelly不時都會在社交平台分享飲食餐單，正餐都是多菜少肉，而午餐更會包含沙律。

凍齡保養重點2：熱毛巾敷臉

Kelly曾表示自己作為藝人，每次卸妝和徹底深層清潔肌膚的護膚習慣都相當重要，所以在使用護膚品前都會先用用熱毛巾敷臉約1分鐘，用以打開毛孔、紓緩疲勞，讓皮膚更有效吸收護膚品，改善倦容。冬天期間更有助改善皮膚乾燥問題，令皮膚瞬間變得水潤有光澤。

凍齡保養重點3：自製「水果美顏水」

Kelly表示自己平時會多喝水，有時候也會加入水果製成「水果美顏水」，例如檸檬、薄荷葉、士多啤梨、藍莓等，從而額外吸收天然的維他命C，有助排毒兼美白。

凍齡保養重點4：保持運動習慣

Kelly指自己保持運動習慣，每星期會跑步和游水，有時也會跳舞，從而保持良好體態，強身健體之餘又能夠保持好氣色。她曾向傳媒稱自己堅持每天做5至30分鐘有氧運動，為了幫助排汗和去水腫，即使在夏天也不會開冷氣做運動。

凍齡保養重點5：保持心境開朗

Kelly特別指出在疫情期間自己都會保持心情愉快，調整心態以保持良好的精神健康，避免因為不良的情緒而影響皮膚狀態。她表示運動時保持良好情緒的方法之一，另外也會培養自身興趣，閒時與家人一起烘焙，享受天倫之樂，讓自己保持心境開朗。

凍齡保養重點6：隨身攜帶刷牙用品

Kelly曾透露自己隨身都會攜帶刷牙用具，因為她認為如果口腔滿布清新薄荷味道，能減低食慾。另外也會把自己兒時肥胖的照片貼在當眼位置及寫下減肥理由，以激勵自己並增加減肥動力，減肥達到個人目標後又會獎勵自己，讓自己繼續保持動力。

U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區！

↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓

【立即體驗】

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂

精選健康知識，盡在 Healthy Life 健康男女

https://fb.com/HealthyLifeExpress/

撰文：郭子豐