Beautiful Life︳毋須做GYM跑步 35歲女靠兩招1年減92磅 告別象腿肥妹變索女

有志者事竟成！新加坡有名35歲女生分享減肥歷程，她表示自己在過往都是身形肥胖、體態臃腫，但是1年前因為留意到肥胖身形對身體和健康的潛在影響而決心減肥，透過持續運動和飲食控制後，成功減去42公斤（約92.6磅），搖身一變成為索女。

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胖女生減去42公斤 全靠2大方法

綜合外媒報道，新加坡35歲女生Jasmin Ting最近在社交平台分享減肥歷程，她接受訪問透露自己過往都是身形肥胖、體態臃腫的形象，體重經常徘徊在110公斤（約242.5磅）附近，和朋友合照時總是最突出的一個，因為體型總是別人的2倍大。她指出自己在1年前留意到肥胖身形對身體和健康的潛在影響，特別是在行樓梯時很快便感到氣喘，決心實行減肥計畫。

Jasmin表示自己會依照2大方向進行減肥計畫，包括飲食控制及持續運動：

她表示期間都試過因為辛苦、體重反彈或停滯而出現放棄念頭，但是每當得到家人朋友，甚至網民的鼓勵時都會重新燃起決心，繼續減肥，

「這些鼓勵說話都令我很感動，亦對有朋友表示我是他們減肥或開始鍛煉的原因而感到自豪。」

保持身體健康成為首要任務

1年後Jasmin成功減去42公斤（約92.6磅），現時體重為68公斤（約150磅），不過她表示自己不會停下來，因為想繼續減到55公斤（約121.3磅），達到自己心中最理想的狀態，同時也想為符合正常BMI比例（以Jasmin身高162厘米計算，正常值為18至24）而努力，現時她的BMI值為25.9，稍微高出正常值。

她坦言自己會實行減肥計畫是不想自己出現健康問題後成為家人承受疾病的負擔，所以現時保持身體健康是她的首要任務，同時她笑指：

「我需要對自己的身體和健康負責，這樣我才能賺錢和旅行！」

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撰文：郭子豐