飲食攻略︳雙黃白蓮蓉最肥！中秋10款月餅熱量大比併 3大貼士避免熱量超標

臨近中秋佳節，不少家庭都會買月餅食，但傳統月餅多用蓮蓉、蛋黃等材料製作，熱量甚高。本港註冊營養師Jim Lau在其Facebook專頁中分享10款月餅的熱量，以及3個進食月餅又能避免熱量超標的貼士。

同場加映︰

Healthy life︳去公園、行山順便用石級加操 輕鬆3式鍛煉臀部腿部核心肌群

{{hket:ul-video id="6452"}}{{/hket:ul-video}}

10款常見月餅之熱量

Jim Lau指出，以下以每100克計算，即大小差不多為一個正常月餅的1/4：  

3大貼士避免熱量超標

Jim Lau建議大家可以依照以下3大貼士進食月餅，就能夠避免熱量超標：

飲食攻略︳柚子維他命C高養顏降血膽固醇 忌與5類藥同服免相沖中毒︳附3類柚子大比併，詳情即睇：【下一頁】

內容獲「Jim Lau－註冊營養師」授權刊登。

U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區！

↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓

【立即體驗】

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂

精選健康知識，盡在 Healthy Life 健康男女

https://fb.com/HealthyLifeExpress/

撰文：郭子豐