生育困難︳結婚5年不孕遭丈夫責備 32歲妻鬥氣外遇 懷胎證明生育能力

生育之路並非人人順利，不少夫婦都渴望生兒育女；但如果一直未能懷孕，亦不應怪責任何一方。馬來西亞一名醫生近日分享病例，指一對已婚夫婦結婚5年來都未有所出，惟丈夫怪責妻子無法生育；最終妻子竟鬥氣隨便找一個男人發生關係並懷孕，藉此證明自己的生育能力。

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綜合外媒報道，馬來西亞一名家庭醫生在Twitter「Dr_Ahmad_RZ」中發文，指曾有一名32歲孕婦前來求診，要求墮胎；經了解後，原來該名孕婦與丈夫結婚5年仍未懷孕，而遭丈夫責備「生不出小孩」，但丈夫從沒做過身體檢查。妻子受到極大負面情緒影響，結果一怒之下決定瞞著丈夫，隨使與另一個男人發生性關係並懷孕，藉此證明自己的生育能力，表達「問題不在我身上」。

醫生替她檢查後，認為孕婦與胎兒的健康都沒有問題，因此不符合墮胎的條件，拒絕了墮胎的請求。孕婦最終被轉介輔導員，希望能夠尋找更好的解決方案。

6大貼士增懷孕機會

註冊中醫師何慧欣曾分享生育貼士，指想孕育健康寶寶一定要男女雙方共同努力，建議從懷孕起最少3至6個月前開始準備。她又分享6大生活習慣，調理身體有助增加懷孕機會：

1. 養成規律作息
要確保有充足睡眠、不捱夜，建立良好的作息規律、令身體有規律的生物時鐘，可以幫助建立睡眠周期，建立良好的周期規律。

2. 培養健康飲食習慣
準備懷孕的準爸爸媽媽，要注重豐富營養的吸收，女士可以多吸收葉酸及DHA，葉酸則有深綠色蔬菜、豆類、花生、香橙等；DHA可以從海魚類、堅果再轉化後獲得。至於男士可以多注重吸收蛋白質和鋅、硒，為生產優質精子提供足夠營養，多吃優良蛋白質、例如雞肉、雞蛋、魚類、甲殼類食物等。

3. 每天適量運動
經常久坐辦公室的高齡男女，缺乏運動和訓練，體力和精神差，長久下來除了導致氣血不足，令氣血循環較差，也容易造成氣滯血瘀的體質。建議女士由月經完結後開始至排卵期，可以每個星期進行兩至三次的大約30分鐘高強度運動，例如跳繩、跑步、踩單車等。男士可以經常保持兩至三次大約30分鐘高強度運動，以排汗為標準。

4. 每天泡腳
女士可以於睡前1小時泡腳20至30分鐘，水溫不宜太高，大約攝氏50度左右，水面浸泡至腳踝，幫助改善下肢血液循環，令氣血循環更理想。相反，準備懷孕的男士不建議作浸浴或桑拿，高溫不利於精子的存活，另外避免穿着過於緊身的牛仔褲，令下身體溫過高。

5. 保持輕鬆好心情
即使面對緊張的工作和生活瑣碎，都要調整心情，處之泰然，可以學習靜觀、冥想，專注當下，夫妻二人除了準備身體外，也應該學習疏導心情和情緒，保持平穩的心理質素。

6. 穴位按摩
平日，男女雙方都可以常按足三里、三陰交、太衝，以有酸麻感為度。男女雙方都可以多摩擦帶脈，有固精、強腎的功效。

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撰文：潘迦晴