胃部不適︳男子壓力大長期胃痛揭慢性胃炎 中醫拆解成因+紓緩方法+飲食宜忌

都市人生活忙碌，工作壓力大容易食無定時。註冊中醫師蕭詠賢早前分享病例，指一名53歲男患者，近5年來都出現胃部灼熱疼痛問題，曾向西醫求診及照胃鏡，證實是慢性胃炎並有處方藥物；惟每次停藥後，就會再次出現胃酸倒流及疼痛情況。他及後轉向蕭醫師求診，經治療2至3周後胃部脹痛問題已減半。

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胃部灼熱及脹痛不適 大便乾結、帶血

蕭醫師在Facebook分享指，該名53歲男患者5年來都會出現胃部灼熱疼痛的情況。男患者曾求診西醫及照胃鏡，西醫表示屬慢性胃炎並處方了胃藥。服藥後，其胃酸倒流及疼痛情況有改善，但每當停服就會再次出現症狀，因此轉向中醫求診。

男患者自半年前症狀開始加劇，包括胃部灼熱及脹痛不適、經常有噯氣及胃酸倒流。蕭醫師應診時發現其胃脘部有脹感，按壓時會出現噯氣。男患者的胃口正常，時有口乾口苦的情況，亦有便秘及大便乾結甚至帶血的情況，小便顔色稍黃。

工作壓力大 每日僅睡5至6小時

男患者提到，因工作壓力會影響睡眠質素，每晚只能夠睡5至6小時，而且屬於易醒多夢，醒來後多數不記得夢境內容。蕭醫生診斷後，認為男患者屬胃痛病，因工作壓力而情志不暢、有肝鬱化火的情況，肝氣侵犯脾土而出現胃部問題。

而治療上主要以疏肝理氣降火中藥為主，大約2至3周後男患者的胃部脹痛已減半，噯氣及反酸亦明顯減少，大便較暢通及沒有帶血。惟男患者仍受工作壓力影響，造成胃病的病情較反覆，診斷為肝鬱脾虛。因此治療上以疏肝理氣，健脾和胃為主，經服藥2個月，病人胃部脹痛、胃酸倒流等症狀已消失，睡眠深及能維持7至8小時。

醫師：建議少食多餐、做適量運動

蕭醫師指，慢性胃炎與壓力十分相關，建議患者可以做適量運動以放鬆心情，亦可以進行簡單的呼吸練習，達到放鬆的效果。而胃痛的病因多數由外邪、飲食不節或情緒壓力引起，病因多數比較單一。胃與肝脾關係密切，常見是由於胃氣胃絡有瘀阻，造成胃失所養、不通則痛。

飲食上，建議可以少食多餐，應以營養豐富和清淡易消化為主，同時不宜喝酒及食生冷、辛辣食物。心理層面上，可以保持精神愉快，避免憂思惱怒及情緒緊張。注意充足休息，避免捱夜或過度勞累。充足休息可減輕病發時的痛楚，亦可減少發作，進而達到預防胃痛的目的。日常生活方面，可以適量運動，有助放鬆工作所帶來的壓力；亦可進行簡單的呼吸練習，達到放鬆的效果。如果出現明顯胃脹，胃脘疼痛的情況，可以嘗試按壓以下穴位紓緩胃部不適。

紓緩胃痛穴位

1. 內關穴
作用：緩急止痛，降逆止嘔
位置：手腕橫紋正中上2寸（三橫指寬）

2. 合谷穴
作用：和胃通腸，調經引產
位置：手背第1- 2 掌骨之間，第二掌骨中點的橈骨處（虎口位置）
注意：孕婦避免按壓此穴位

內文已獲「蘇安莎中醫診所 SOS Chinese Medicine Clinic」授權轉載。

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撰文：潘迦晴