夏天經常有戶外活動,與陽光玩遊戲後,皮膚容易變得暗啞,失去光澤。註冊中醫師梁尹倩早前在Facebook分享一款健脾養胃湯水,可以幫助改善皮膚暗啞問題。
同場加映︰
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梁醫師表示,與陽光玩遊戲後,皮膚容易變得暗啞,會失去應有光澤。因為紫外線會令潛藏在肌膚底層的黑色素浮現出來,此時可以煲木瓜蘋果雪耳湯,具健脾養胃潤肺的作用,木瓜可以加快新陳代謝,使皮膚重回光澤。
以下木瓜蘋果雪耳湯,具健脾養胃作用,可以紓緩壓力大、皮膚乾燥、暗啞問題。
木瓜︰健脾胃、助消化、消暑解渴
蘋果︰潤肺健胃、生津止渴、消食止瀉
雪耳︰滋陰潤肺、補脾胃、潤膚
生薏米︰清熱袪濕、健脾
茨實︰健脾止瀉、除濕止帶
蜜棗︰生津潤燥
豬𦟌︰健脾胃
木瓜蘋果雪耳湯
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材料:木瓜 1個、蘋果 2個、雪耳 1塊、生薏米 40克、茨實 40克、蜜棗 3枚、豬𦟌 300克
做法︰
1. 先將所有材料預先洗淨,雪耳預早半日浸軟,木瓜去皮去籽切塊;
2. 蘋果切塊去芯;豬𦟌汆水備用;
3. 加入2.5升水,放入所有材料,武火煮滾後,改用文火煮約2小時,加鹽調味即可。
內容獲「CheckCheckCin」授權刊登。
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撰文︰潘迦晴
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2022-08-10
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