食用安全｜45歲捱夜男狂飲手搖飲品消暑 無力擠牙膏漱口漏水揭腦梗塞｜附腦中風4大先兆

夏天天熱恐增中風風險! 台灣一名男子經常捱夜工作，且愛在炎熱天氣下喝手搖飲品和吃冰品消暑，然而日前他起床時發現左手無力擠牙膏，漱口時更漏水，求醫後發現患右腦血管梗塞。有中醫師提醒，夏天室內外溫差大，若加上壓力、飲食不當等因素，恐令經絡阻塞，造成中風。

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綜合台媒報道，高雄市一名45歲男子平常身體健康，有運動習慣，惟每逢夏天工作旺季，他必須捱夜晚睡。男子習慣在天熱時喝冰凍的手搖飲或冰品消暑，即使偶然有口腔潰瘍、腹瀉的情況也不在意。日前，他起床時發現四肢無力，不但左手無力擠牙膏，而且漱口漏水，於是立即到醫院求診，結果發現右腦血管梗塞，亦即腦中風。

高雄市立聯合醫院中醫科醫師李育權表示，夏天進出冷氣房的瞬間，溫差常常超過攝氏10度以上，對周邊血管收縮和自律神經調節心跳、血壓的能力都是一大挑戰；加上天熱流汗多，身體水分流失令血液濃度上升，工作壓力情緒抑鬱，伴隨勞累的累積形成肝火上炎的體質。在暑氣外襲下，飲食不當內生痰濕，這是「暑濕」造成氣陰兩虛兼夾肝火，使得經絡阻塞的中風。李醫師提醒，特別是夏季需要長時間戶外工作者，如司機、郵差、工人等，還有壓力大、常熬夜者，近期常出現口乾、口苦、眼睛易乾澀、突發耳鳴或是排便狀況不正常，建議透過性味酸、甘的藥物養陰生津，同時酸性藥物也有收斂火氣的效果。

中藥常用五味子和麥門冬的組合，作為益氣生津的基礎。古籍記載五味子有「大益五臟之氣」的功效，當夏天感到困乏無力時，以五味子配合其他中藥服用，能使人精神變佳。現代藥理研究顯示五味子對身體器官有益，對心血管能改善心肌的營養，有強心、降壓的效果。在腦部能活化神經系統，延緩組織的老化，並且調整免疫機能，也能抑制肝細胞的損傷，甚至還有促進生殖系統的功能。

腦中風4大先兆

本港腦神經科盧文偉醫生早前接受《晴報》訪問時指出，腦中風分為兩種，分別是「出血性中風」和「缺血性中風」：前者俗稱為「爆血管」，成因包括腦血管天生較脆弱、腦血管畸形，或高血壓令血管爆裂，不同年齡層均有機會患上「出血性中風」；而後者的高危因素則為三高、長期吸煙或酗酒，這些因素都會增加血栓形成的機會，令腦部血管被堵塞，從而患上「缺血性中風」。

盧醫生又提醒，出現以下任何一點都可能是「腦中風」警號：

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長期睡眠不足4大後果

據香港大學心理學系全城興「瞓」網頁資料顯示，睡眠和飲食、運動對我們的身心健康和發展有重要的影響。經過一天的工作和學習，睡眠能讓疲累的身體獲得充分的休息，幫身體「充電」。每天晚上睡眠時，大腦雖然暫停了日間繁忙的工作，但它還在修補勞累了一天的肌肉，調整身體各部分的運作（呼吸、心臟、血壓和荷爾蒙），清除新陳代謝物，並且鞏固我們所學的新知識；而睡眠時分泌的生長激素比清醒時多三倍，尤其是在深層睡眠的時候。

以下是長期睡眠不足的4大後果：

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撰文：陳樂彤