Healthy Life︳風寒入侵易致鼻敏感 中醫兼健身教練徐博士教一動作紓緩+斷尾關鍵

每逢轉季，鼻敏感又會出現，令不少人感困擾。中醫師兼健身教練徐澤昌博士接受《晴報》訪問，指如平時穿衣不夠，令風寒入侵身體的話，就會容易造成鼻敏感，或傷風感冒的情況。如想改善鼻敏感情況，除了要留意平日的生活習慣外，他亦教大家做一動作，可在發作期時紓緩鼻敏感。

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晴報太太懷鈺在做運動時不停打噴嚏，徐博士就指首先可能是因為她對著風口位做運動，其次就是穿衣不夠，令到風寒易入侵身體，就會容易產生鼻敏感或傷風感冒的情況。

他續指從中醫角度看，鼻敏感其實與肺虛、脾虛和腎虛三方面有關。例如我們長期吹風，就會令毛孔開泄；因肺主皮毛，寒氣就會侵襲肺部，造成肺虛，出現鼻敏感等問題。另外，先天身體較弱的人，出現鼻敏感的機會也較高。

如想在發作期紓緩鼻敏感，徐博士指首先一定要添衣，不要著涼；其次可以每日做鼻按摩，將兩隻手指放在鼻翼兩旁，上下搓揉約50下，就會有鼻子變暖的感覺，有助紓緩鼻敏感。

當然如想根治鼻敏感，最重要的還是要強身健體，徐博士提醒大家要留意平日的生活習慣，不要經常對著冷氣吹或飲凍飲，要多做運動及曬太陽，才不會令鼻敏感復發，

「中醫認為正氣存內邪不可干，當身體的正氣夠強，就可以令鼻敏感消失。」

撰文︰陳潔雯

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