未來數天持續有雨,外出時記得帶雨具!註冊中醫師陳嬿珺表示,雨天天氣容易潮濕,人體容易出現睏重、腸胃差及皮膚問題等,以上都是身體濕氣重的表現。註冊中醫師陳嬿珺就推介幾個幫助身體袪濕方法,以及一款健脾袪濕、利尿消腫的湯水,適合在雨天時飲用。
同場加映︰
Sick問識答︳鼻敏感恐損睡眠影響眼角膜 醫生籲勿輕視︰小心兩大併發症
{{hket:ul-video id="712"}}{{/hket:ul-video}}
天文台指,一道活躍低壓槽正為廣東沿岸帶來驟雨及雷暴。本港方面,今早(11日)多處地區錄得超過20毫米雨量,而西貢區更錄得超過70毫米。而未來幾日仍然有驟雨,雨勢有時頗大及有狂風雷暴,下周初氣溫會稍低。
陳醫師接受《晴報》訪問時表示,雨天天氣潮濕,身體容易睏重、消化不良、女士容易出現陰部痕癢或白帶問題,加上食肆重開,大家經常忙著聚餐,亦有機會增加腸胃炎機會。而濕氣重亦較常影響皮膚問題,容易出現皮膚瘙癢等,而老人家亦較容易有風濕關節痛或腰痠背痛等。
如果想分辨自己是否有濕重問題,可以留意以下幾個症狀︰
- 觀察舌頭旁邊有齒痕
- 舌苔厚
- 皮膚容易出油
- 手腳容易出汗
- 大便稀爛
- 按下皮膚時,回彈較慢
- 容易腹脹
如果想解決濕氣重問題,陳醫師指應該先處理好脾胃問題。脾臟運行的時間是早上10時至11時,因此食早餐最好在早上9時前,脾胃才容易消化。而平日可以多吃健脾食物,例如薏米紅豆粥、小米粥,可以養胃及幫助利尿清熱。至於早上可以多吃薑,適量的薑可以幫助身體排清濕氣,同時切勿食過鹹的食物。此外,亦要堅持多做運動出汗,這樣亦可以幫助身體排濕。
以下一款赤小豆茯苓瘦肉湯,可以健脾袪濕、利尿消腫︰
赤小豆茯苓瘦肉湯
- {{hket:inline-image name="click.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="0d938111-0f5e-4da0-aa5b-a47096174276.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="73a20436-59b3-4929-9e32-d858354fdfbd.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="86eeae59-5f92-42d5-9b55-0fcb5aba65a3.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="0d482421-2f00-4d7c-972e-3916b5892b0e.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
材料:赤小豆10克、茯苓 10克、瘦肉 100克、陳皮一塊
做法:
1.將所有材料洗淨,瘦肉出水;
2.所有材料放進鍋內,加入適當清水,煮滾後,煲1.5小時即可。
U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區!
↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓
【立即體驗】
每朝索取《晴報》:精明生活.健康家庭.開心娛樂
撰文︰潘迦晴
-
煌府老闆娶新抱丨吳若希百無禁忌婚禮唱《越難越愛》 台下驚見性感《東張》女神被集郵? |
|
-
肺癌︱60歲男左臂骨折患末期肺癌 驗細胞結揭腫瘤基因變異 用標靶藥成功抑制與癌症共存 |
|
-
超市大搜查|日雜《LDK》13款消毒洗手液大比拼 6款A級消毒去污強最平$13 |
|
-
食安問題|遊韓注意 濟州島知名「黑豬肉料理」 疑用廉價肥肉+腐肉呃遊客 |
|
-
飲食健康|抗癌變致癌?飲紅茶配一類食物恐傷身 醫生:嚴重可致命 |
|
-
楊明超殘樣現身賀莊思敏生日 大眼袋超深黑眼圈似七日冇瞓 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
肺癌︱60歲男左臂骨折患末期肺癌 驗細胞結揭腫瘤基因變異 用標靶藥成功抑制與癌症共存
|
-
超市大搜查|日雜《LDK》13款消毒洗手液大比拼 6款A級消毒去污強最平$13
|
-
食安問題|遊韓注意 濟州島知名「黑豬肉料理」 疑用廉價肥肉+腐肉呃遊客
|
-
飲食健康|抗癌變致癌?飲紅茶配一類食物恐傷身 醫生:嚴重可致命
|
-
黃體破裂|27歲女半夜腹痛作嘔 求醫揭黃體破裂1原因羞於啟齒
|
-
藥物百科︱止痛藥會傷腎可致洗腎? 藥劑師拆解止痛藥10大迷思 : 有一種尤其危險
|
-
香港健齒週2024丨全港10萬市民免費口腔及X光檢查 5.9起一連六日舉行即睇參加資格+方法
|
-
飲食攻略|研究揭維他命D可抗癌 改變腸道微生物組抑制腫瘤生長
|
星期三靚湯︳持續狂風大雨留意「濕重」7大症狀 中醫推健脾袪濕湯水助身體排濕 - 晴報 - 健康 - 中醫養生 - D220511
星期三靚湯︳持續狂風大雨留意「濕重」7大症狀 中醫推健脾袪濕湯水助身體排濕 - 晴報 - 健康 - 中醫養生
未來數天持續有雨,外出時記得帶雨具!註冊中醫師陳嬿珺表示,雨天天氣容易潮濕,人體容易出現睏重、腸胃差及皮膚問題等,以上都是身體濕氣重的表現。註冊中醫師陳嬿珺就推介幾個幫助身體袪濕方法,以及一款健脾袪濕
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3249378%2F%E6%98%9F%E6%9C%9F%E4%B8%89%E9%9D%9A%E6%B9%AF%EF%B8%B3%E6%8C%81%E7%BA%8C%E7%8B%82%E9%A2%A8%E5%A4%A7%E9%9B%A8%E7%95%99%E6%84%8F%E3%80%8C%E6%BF%95%E9%87%8D%E3%80%8D7%E5%A4%A7%E7%97%87%E7%8B%80%E3%80%80%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%8E%A8%E5%81%A5%E8%84%BE%E8%A2%AA%E6%BF%95%E6%B9%AF%E6%B0%B4%E5%8A%A9%E8%BA%AB%E9%AB%94%E6%8E%92%E6%BF%95
https://skypost.hk/article/3249378/星期三靚湯-持續狂風大雨留意-濕重-7大症狀-中醫推健脾袪濕湯水助身體排濕
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3245000/3249378/75655b93-3ece-43b9-8ecb-2673aa415719_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3245000/3249378/
健康
中醫養生
503
3249378
514
514003002
健康 中醫養生
養生,美食,食譜,風濕,痛症,關節痛,天氣,腸胃炎
健康醫療,健康養生,養生,消費,消費種類,美食,飲食,入廚資訊,食譜,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,風濕,健康醫療,健康問題,痛症,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,關節痛,時事,天氣,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,腸胃炎
健康,美食,煮食
問題 身體 皮膚 天氣 材料 濕氣 驟雨 併發症 台指 天文 晴報 雷暴 瘦肉湯 女士 食物 以下 腸胃差 茯苓 瘦肉 齒痕 舌苔 醫生 豆茯苓 赤小 陰部 低壓槽 白帶 人體 舌頭 旁邊
2022-05-11
星期三靚湯-持續狂風大雨留意-濕重-7大症狀-中醫推健脾袪濕湯水助身體排濕