身體倦怠︳無時無刻都感到眼瞓倦怠？ 醫生分析倦怠3類型+5大原因

放假後常常感到渾身倦怠疲累，完全提不起勁？有台灣醫生表示，身體出現倦怠感主要分為生理性、心理性和身體性3大類，而身體性倦怠與疾病和生活習慣有關，其中有5大原因會導致出現。

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倦怠3大類+5大原因

台灣雙和醫院家庭醫學科主治醫生陳敬睿在其Facebook專頁分享，近日遇到不少自述疲憊的患者，甚至有一名中年男子情況誇張，在說完「醫生我好累」後，就馬上睡倒在其桌上。他解釋指，倦怠可以分為生理性、心理性和身體性3大類，其中生理性和心理性倦怠可嘗試透過心理諮詢或改變生活型態改善，而身體性倦怠則可能是其他疾病所引發的不適感。

生理性倦怠：主要與生活作息不正常有關，例如工作時間過長、壓力過大等容易導致睡眠品質不好，造成疲憊倦怠；另外，節食減肥、懷孕等生理變化也會容易令人感到倦怠。

心理性倦怠：50%以上的長期倦怠與憂鬱或焦慮有關；建議大家多外出活動，過度的休息或睡覺反而可能越睡越累。

身體性倦怠：主要與疾病、藥物或煙酒有關，這類型的倦怠需要充足的睡眠和休息來改善；另外，大家可透過血液、尿液或超聲波等檢查方式找出造成疲累5大主要原因：

陳醫生提醒，當倦怠感持續一個月或以上時，就應正視倦怠帶來的生活影響。盡早求醫以排除其他疾病可能造成的倦怠反應，亦可嘗試透過心理諮商或改變生活型態讓身心靈得到放鬆，從而改善倦怠感。

內容獲「家醫科 陳敬睿醫師」授權刊登。

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撰文：郭子豐