星期三靚湯︳中醫分享接種疫苗前後注意事項 止頭痛穴位＋一款食療紓緩副作用

本港新冠肺炎疫情持續，隨著政府推出「疫苗通行證」，接種新冠疫苗人數不斷上升；由於怕打針後出現副作用，坊間有不少人分享「疫苗前後保健攻略」，例如預先服用撲熱息痛。不過，註冊中醫師梁尹倩則不建議胡亂服用，同時分享接種疫苗前後的注意事項，以及一款食療有助紓緩接種疫苗後的副作用。

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梁醫師在Facebook專頁發文表示，中醫認為接種疫苗的原理是讓人體先適應部分病毒，以刺激抗體生成。在中醫角度，疫苗屬於人工外感風邪，接種後發燒也屬於正常反應，因為身上陽氣與外來之邪氣互相抗爭產生熱所致。而接種後出現的副作用因人而異，因為每個人的身體狀況都不同。

而接種疫苗後的數日內，可能會出現頭痛、肌肉痛等副作用，有醫學指引表示服用撲熱息痛有助紓緩症狀，惟有人以為「有備無患」而超前部署，接種疫苗前預先服用撲熱息痛。梁醫師直言不建議胡亂服用，在某些特殊情況下，亦要根據醫生的專業指導下服用。

接種疫苗前5大注意事項

接種疫苗前以微調生活及飲食習慣為主，將身體狀況調好。以下為5大注意事項：

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接種疫苗後9大注意事項

接種疫苗後，可能會出現發燒、接種部位紅腫或疼痛、疲倦、頭痛、肌肉疼痛、畏寒、腹瀉等，是身體免疫系統對疫苗作出炎症反應，而程度和持續時間因人而異。如有頭痛等症狀，可按醫學指引服用撲熱息痛，但並非必要；如果沒有相關症狀，則不需服用。

但如不適情況持續或嚴重，則宜求醫處理。以下是接種疫苗後9大注意事項：

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以下一款食療，有助紓緩接種疫苗後的副作用：

薄荷酸柑水

（↓點擊圖片放大↓）

材料：新鮮薄荷 3-4塊、紫蘇葉 6克、酸柑 3-4枚、冰糖 適量
做法：
1. 先將材料洗淨，酸柑切半備用。
2. 將薄荷葉及紫蘇葉剪碎放入保溫瓶，加熱水沖洗一遍，連同酸柑倒入熱水焗5分鐘，隨自己喜愛加入適當冰糖，此茶能反覆沖泡至味淡。

*期間不宜進補或飲用雞湯。

文章已獲「CheckCheckCin」授權。

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撰文：潘迦晴