新冠後遺症．調理篇︳染疫康復後易累健忘難集中 中醫教5大習慣＋食療+穴位改善「腦霧」

第五波新冠肺炎疫情肆虐全港，港大最新推算至今有440萬港人被動感染，佔6成人口；不少新冠肺炎康復者都表示出現各種後遺症，其中以「腦霧」（Brain fog）較為普遍。有中醫表示，「腦霧」是一種認知功能障礙，令人「大頭蝦」、易累、難集中等情況；雖然是新冠後遺症的一種，但健忘本身亦是一種都市人常見的病症。以下她會拆解成因，並分享可從三方面調理改善，助大家告別「腦霧」問題。

同場加映：

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註冊中醫師梁尹倩（Cinci）在其Facebook專頁發文表示，有研究發現新冠肺炎患者康復後可能會出現「腦霧」，這是一種認知功能障礙，會令人專注力不足、記憶力受損、思緒混亂、健忘、精神疲勞、思考變慢等，

「情況猶如大腦充滿迷霧，令人處於一片混沌之中，專注力、記憶力、思考能力出現退化，例如忘記上一秒自己說過的話、走進房間卻忘記原本要做甚麼、忘記電話放在哪裡等。」

Cinci指出，從中醫角度而言，「腦霧」並非感染新冠肺炎才有的後遺症，大家有時取笑別人有「大頭蝦」、「金魚記憶」等健忘行為，其實也屬「腦霧」症狀，與心、脾、腎健康有關。她解釋，由於心藏神、主神明；腎藏精、通於腦；脾主意和思，假如心脾腎不足，就會出現心神恍惚的情況，

「加上都市人生活忙碌、思慮多、壓力大及休息不足，都容易出現『腦霧』症狀。」

三方面改善改善腦霧症狀

針對腦霧症狀，Cinci表示可從3大方面入手改善，包括日常調護、食療湯水，以及按穴活腦。日常調護方面，著重養心安神、補益脾腎，提醒要戒掉不良習慣及培養良好生活質素；食療湯水同樣以養心安神、補益脾腎為主，以下會推薦相關食材、茶療及湯水食譜；而穴位按摩就有助培腎固本、保氣回陽、保健強身，只需按2個穴位即可：

網民分享感染Omicron10大後遺症

連日來不時有人分享感染新冠肺炎後出現的後遺症，互相交流資訊。早前有網民在連登討論區發起分享「一人一個感染Omicron之後的身體變化」，有人指感染Omicron後味覺轉變，喉嚨變得食不到辣，但以前自己明明食得很辣；也有人表示喪失嗅覺、出現耳鳴、心肺功能減弱、性慾減少及容易疲倦等症狀。

對此，《晴報》綜合網民所分享的感染Omicron 10大後遺症：

內容獲「CheckCheckCin」授權刊登。

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撰文：賴天兒