新冠肺炎｜逾4成患者癒後一年體能未恢復   理大設計「康復八式」助重拾健康 

本港第五波疫情持續，累計近105萬人確診。大部份新冠患者都能痊愈，但部份人在康復後數月出現疲倦和認知障礙等「長新冠」 症狀。香港理工大學研究發現，43%康復者癒後一年仍受「長新冠」 困擾，出現疲勞綜合症，當中女性患者較多。團隊推出6周訓練計劃及「康復八式」，盼助患者重拾健康。 

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理大於2020年10月至今年1月，追蹤了118名由本地5間醫院轉介的新冠患者。結果發現，確診後6個月及12個月，分別有約42%和43%人出現「疲勞綜合症」，疲勞感並無隨時間改善。5成女性出現「疲勞綜合症」，較男性多。而成人和長者出現相關症狀的情況相若。 

理大康復冶療科學系洪克協痛症管理教授兼副系主任符少娥表示，疲勞程度與肺活量與下肢肌肉力量較弱有關。 

理大康復冶療科學系副教授黃宇樂指出，為協助康復者重建體魄、重拾信心及重獲生活，團隊設計了6周的3R康復治療方案。康復者在理大物理治療師指導下，實體或在網上每週進行2次1小時帶氧運動課，及3次半小時家居肌肉強化運動。運動量需達到「有點呼吸困難，但仍能說話」的疲憊程度。現完成計劃的康復者共24名，最高齡為80歲。近7成新冠康復者的肺活量有所提升，逾6成新冠康復者的下肢肌肉增強。而有「疲勞綜合症」的康復者中，有四分三已回復正常。 

黃稱，團隊亦設計了男女老少皆宜，由左右交差提膝、左右滑步、左右太極推掌、直前拳、深蹲、開合跳、右上左下斬木及左上右下斬木，8組動作組成的「康復八式」。每組需時約8至10分鐘，動作間可休息30秒或按身體狀況調節運動量和時間。除康復者外，其他市民亦可練習。但要密切監測心率及注意有否出現胸部疼痛及呼吸急促等徵狀，若有不適應盡快求醫。 

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撰文：梁薾心
責任編輯：蔡少紋