腸道健康︳大便後擦到廁紙全白＝乾淨？ 擦損肛門恐致「廔管」專家教6招預防

相信大家如廁時，都會用廁紙把屁股擦乾淨，擦到廁紙全白、不再殘留便便痕跡才穿回褲子。有台灣毒理醫學專家指出，上廁所後擦到廁紙全白，其實也不代表屁股是完全乾淨，過度擦拭更會令肛門上的皮膚受傷，適得其反。

如何擦屁股才是最乾淨?

台灣毒理醫學專家、中原大學生物科技學系副教授招名威在其Facebook專頁分享，曾經有不少人問過，大便後擦屁股擦到廁紙全白，是否代表「過度擦拭」或完全乾淨。他指出實際上並不全然，因為擦到全白這個動作只是代表肉眼看不到殘留的糞便，並不表示完全乾淨，「不然最簡單的方式就是用聞的，看還有沒有味道就知道啦」。他提醒，不少人會用力過度或來回不停擦拭屁股，實際上這樣會容易令肛門皮膚受傷，導致紅腫、疼痛、破皮、流血等常見傷害，

「但如果肛門長期因過度擦拭而破皮受傷的話，可能要注意的就是細菌感染的問題。」

他續指，肛門皮膚外有很多腸內細菌，若長期有傷口會令細菌有機會沿著肛門通道進入腺體，造成腺體局部感染發炎、腫脹、化膿，繼而形成肛門膿瘍，

「患部會感覺腫脹疼痛。這些膿瘍如果未及時處置，可能會在皮膚組織裡破掉，就容易在肛門內側形成『廔管』。」

便便難擦淨與日常飲食習慣有關

招名威解釋，大家可留意大便狀況，通常大便會細而軟，並且排得不爽快，常常感到沒有排乾淨，而且糞便也容易黏在馬桶上、不易沖走。他指出有這種狀況主要是由患者腸胃狀況濕熱而引起，並與日常飲食習慣有關，例如愛大魚大肉吃高油和高蛋白質的食物、愛喝凍飲、冰品、飲食不節制等，造成腸胃運化變差，腸道內壞菌太多、好菌太少，造成失衡。長期下去，腸胃易受損，腸壁黏膜也沒法阻擋毒素、細菌、黴菌等入侵體內。

避免出現廔管6大要點

招名威表示，正常的排便頻率是1天3次到3天1次，如果過度頻繁（如腹瀉）或超過3天才排便（便秘），都可造成肛門受傷，導致流血、紅腫、疼痛。而想要避免因大便難擦淨而出現廔管，要留意以下6大要點：

內容獲「招名威教授 毒理威廉」授權刊登。

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撰文：郭子豐