飲食攻略︳粟米茶祛水腫飲幾日減2磅？ 中醫拆解功效＋5類人士慎服

都市人經常捱夜晚睡，加上近日天氣轉趨潮濕，早上起床後難免容易水腫。不少人會選擇喝一些有袪去腫功效的茶飲，例如粟米茶；有港女更指在今年新年假期時日日飲，成功減掉2磅。註冊中醫師陳嬿珺接受《晴報》訪問時表示，粟米茶主要用粟米鬚製成，可以利尿消腫、改善高血壓等問題，但提醒長期飲用可能令血糖降低，導致頭暈出現正氣不足情況。她又推介幾個穴位按壓，可以改善水腫問題。

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陳醫師表示，水腫主要分為外在的因素同內在的因素。外在因素主要是因為外感，導致肺部失常，導致水腫；而內在因素主要脾腎虛弱，導致水腫，也有機會是因為心臟循環較慢所致。

不少人會飲用粟米茶幫助祛水腫及減肥，陳醫師指粟米茶是由粟米鬚製成，中醫認為粟米鬚味甘、性平，可以利尿消腫，改善小便不暢、黃疸、高血壓、糖尿病及乳汁不通問題，同時可以治療因捱夜而導致的水腫；現代的藥理研究都表明可以促進膽汁的排出，幫助消化。

5類人士慎服粟米茶

陳醫師提醒，雖然粟米茶適合大部人飲用，不過小便較多、低血糖、女性經期時候、懷孕及對粟米過敏的人，都需要謹慎服用，另外不能與田螺、蛤蚧同時服用。此外，陳醫師提醒雖然粟米茶能夠袪水腫及降血糖，幫助身體排出多餘水分，不過長期飲用有機會導致正氣不足，出現頭暈情況，身體變得虛弱，未能達到減肥效果。陳醫師建議，飲用粟米茶時，加入補氣材料，例如黨參、紅棗，補充身體的正氣。

3大穴位改善水腫

陳醫師又推介以下幾個穴位，可以改善水腫情況：

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撰文︰潘迦晴