香港有大學的一項最新研究發現，新型冠狀病毒康復者於三個月內出現的「長新冠」後遺症(新冠長期症狀)，如呼吸急促、嚴重疲勞、持續咳嗽、記憶力變差及脫髮等，與患者的腸道細菌失衡，缺少提高人體免疫力的重要腸道細菌亦有關係，腸道生態失衡甚至與疫苗的安全與成效亦息息相關。到底益生菌與免疫力為何關係密切？藥劑師又建議如何選擇具強免疫功效的益生菌？
「免疫力之王」FK23益生菌
想要增強自身免疫力，就要從平衡腸道微生態入手。人體腸道細菌可分為好菌（益菌）、壞菌（害菌）及中性菌。中性菌會因我們日常的生活或飲食習慣、情緒壓力與老化等原因而靠邊，不當的習慣可令壞菌大量繁殖。註冊藥劑師關永樂 (Mike) 指出，補充益生菌能有效增加好菌，減少害菌比例，幫助腸道菌叢回復健康生態，從而調節人體免疫力。
益生菌人氣急升不無原因，不過坊間選擇繁多，不同益生菌功效各異，應該如何挑選？Mike參考科學研究數據及文獻，發現一種於免疫激活、預防感染、改善敏感、調整腸道、緩解炎症（症狀）、抗頑方面具功效的益生菌。「FK23益生菌在這些領域上取得6項專利，可見有足夠科研數據支持。」1他又提到，FK23益生菌透過日本專利處理技術，經科研實証，令FK23益生菌的免疫活性對比未經處理前提高3倍。
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註冊藥劑師關永樂 (Mike) 表示，FK23益生菌在免疫激活、預防感染、改善敏感等領域取得6項專利，效果具科研數據支持。
優化腸道微生態增強免疫力 提升疫苗安全及成效
改善腸道微生態不止可提升免疫力，原來在疫情下也特別重要。早前有大學發表研究報告，指出接種疫苗雖可刺激免疫系統產生保護抗體，但免疫反應一旦失控亦可能引起副作用。4 Mike也認同自身免疫力與對抗惡菌有重要的關係，而提升自身免疫力，能同時提升疫苗的安全及成效，「尤其對長者、糖尿病患者、肥胖人士及長期病患者至關重要。」
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補充多元益生菌比大量單一益生菌更有效增加腸道益菌的生長及多樣性，維持腸道菌叢平衡，抑制害菌。
不過Mike亦提醒，不少人補充益生菌時會忽視一個重要因素。「要保持腸道平衡，相比單一益生菌種，補充多元益生菌(多款不同種類的益生菌) 能更有效增加腸道益菌的生長及多樣性，維持腸道菌叢平衡，抑制害菌。」他推薦多種具強免疫功效的益生菌，包括獲日本專利的植物乳酸菌SNK，可提升免疫效果；短乳桿菌KP08能支援免疫系統、抑制腸道壞菌生長、維持消化道機能；凝結芽孢桿菌Lacris-S則鞏固免疫系統。他並建議，單靠補充益生菌並不足夠，同時需要配合補充益生元，「益生元，簡單來說即是益生菌的食物，能為益生菌提供營養，保持活性。」
11種多元益生菌及益生元 更勝單一菌種配方
腸道失衡，不止免疫力受影響，新陳代謝減慢，宿便、毒素積聚。想避免以上情況，難道要每天進食不同補充劑？Mike表示坊間已有益生菌補充劑結合了他推薦的4種具強免疫功效的益生菌：FK23益生菌、植物乳酸菌SNK、短乳桿菌KP08，以及凝結芽孢桿菌Lacris-S，配方同時配搭益生元。
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Mike指出FK23益生菌透過日本專利處理技術，科研實証免疫活性對比未經處理前提高3倍。
他推薦的這款「和漢日本多元益生菌」由日本製造，含有11種共1,200億的多元益生菌及益生元。多元益生菌較單一菌種更有效增加腸道益菌的生長及多樣性。產品結合包括「免疫力之王」FK23益生菌等4種具強免疫功效的益生菌，強免疫效益更高。
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「和漢日本多元益生菌」透過日本科研技術，讓補充劑無需膠囊保護也做到耐熱、耐胃酸，可加入冷熱食物和飲品中或直接入口服用，直達腸道發揮功效，怕吃藥丸的人士亦更易使用，平日放在手袋帶出街隨時服用亦相當方便。
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1.日本特許專利認証: 第2969017號、第3272023號、第2712000號、第3040699號、第2889481號、第3040711號
4.www.med.cuhk.edu.hk/tc/press-releases/cu-medicine-study-shows-modulation-of-gut-microbiota-helps-enhance-safety-and-efficacy-of-covid-19-vaccine