今日(4日)是二十四節氣的立春,立春開始,就是春天風的季節,身體容易感受風邪,引發各種傳染疾病及肺部疾病。註冊中醫師陳嬿珺接受《晴報》訪問時表示,立春前後氣溫、氣壓和濕度的變化大,因此應注意保暖、飲食上要清淡。加上立春正值農曆新年,進食太多賀年糕點容易食滯,陳醫師亦分享2款消滯茶飲及健脾利水湯水,適合在立春期間飲用。
同場加映︰
Sick問識答︳高低膊或因脊椎側彎所致?物理治療師1招自我檢測
{{hket:ul-video id="5177"}}{{/hket:ul-video}}
陳醫師接受《晴報》訪問時表示,立春前後是陽光明媚和寒氣襲人交替出現,氣溫、氣壓、濕度變化較大,因此天氣變化能力較差的心腦血管疾病患者,引發中風、心肌梗塞等意外會增大。
她提醒,這段時間要注意保暖和及時更換適合衣物,身體容易感受風邪,甚至容易感染肺部疾病,所以要好好保護頸部的風池穴和膝蓋的犢鼻穴、陽陵泉穴和陰陵泉穴,就能夠預防感冒以及風濕類的疾病。此外,她亦建議要早睡早起、做適量運動、女士注意內衣乾爽等;而每日梳頭100次都能夠令頭部增加陽氣,幫助頭腦清醒,另外要注意室內空氣流通,保持室內乾爽。
而中醫角度認為,春天肝旺傷脾,容易影響脾胃對飲食的傳輸和消化功能,飲食上需要清淡、健脾、疏肝,同時不宜過度進補。她建議,可以多吃紅棗、蜂蜜、韭菜及車厘子等食材,有助健脾開胃。
而立春正值農曆新年,容易因為吃太多糕點致食滯,以下有2款茶飲,可以有助消化。
(↓點擊圖片放大↓)
- {{hket:inline-image name="click.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0124-5-01.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0124-5-03.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="con0124-5-02.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
另外,以下青紅蘿蔔芡實豬骨湯,亦具有健脾利水、生發陽氣的作用︰
青紅蘿蔔芡實豬骨湯
(↓點擊圖片放大↓)
- {{hket:inline-image name="3b6ce719-0abd-49e0-aef3-2e0828fa337c.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="45c12f07-5ac4-4773-ba83-3b77d6ba282a.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="7e9b6a5a-cf24-4474-9ff6-fb5e4a01136d.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="3b674783-b3b0-4f4d-b6fa-f558527e0a1f.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="08b0c9dc-74f9-43a1-bbe7-68afd92ddf42.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="8c578dc6-436a-4a91-9971-372380ecd863.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="dd9693ab-af9f-49e8-bc7c-da11beeae916.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
材料︰豬腱肉 200克、青蘿蔔 1根、紅蘿蔔 1根、蜜棗 2粒、薑 2片、鹽 適量、芡實 10克 、薏仁 10克
做法︰
1. 將豬腱肉洗淨切成幾大塊,放入鍋裡加清水大火煮1至2分鐘,然後撈出清洗乾淨備用;
2. 紅蘿蔔和青蘿蔔去皮切成塊;
3. 所有材料放入鍋裡,加入足夠清水;
4. 大火煮滾轉小火煲1個半小時;
5. 90分鐘後煲好,加入適量食鹽調味即可。
- {{hket:inline-image name="App1.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="App2.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
- {{hket:inline-image name="App3.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區!
↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓
【立即體驗】
每朝索取《晴報》:精明生活.健康家庭.開心娛樂
撰文︰潘迦晴
-
及早發現4大脫髮徵兆 遠離脫髮危機 天然珍貴中藥配方 由內到外活髮強髮 |
|
-
記性愈來愈差?轉數慢?中藥科研護腦配方 保持5大「腦」力 |
|
-
Katch The Pop 2024│MIRROR+ERROR與鄭秀妍Jessica同台表演 怕獻醜互相鞭策提升能力 |
|
-
五月天聯乘Energy掀起高潮 阿信被勾起跳舞魂 瑪莎放棄E16蹲 |
|
-
湯洛雯27歲靚仔表弟考獲飛機師牌 Cool魔上身自信網徵乘客:少少型 |
|
-
愛回家丨張景淳小食店開到第八間分店 身材「出事」影相縮肚禁止餵食 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
及早發現4大脫髮徵兆 遠離脫髮危機 天然珍貴中藥配方 由內到外活髮強髮
|
-
記性愈來愈差?轉數慢?中藥科研護腦配方 保持5大「腦」力
|
-
肺癌︱60歲男左臂骨折患末期肺癌 驗細胞結揭腫瘤基因變異 用標靶藥成功抑制與癌症共存
|
-
超市大搜查|日雜《LDK》13款消毒洗手液大比拼 6款A級消毒去污強最平$13
|
-
食安問題|遊韓注意 濟州島知名「黑豬肉料理」 疑用廉價肥肉+腐肉呃遊客
|
-
飲食健康|抗癌變致癌?飲紅茶配一類食物恐傷身 醫生:嚴重可致命
|
-
黃體破裂|27歲女半夜腹痛作嘔 求醫揭黃體破裂1原因羞於啟齒
|
-
藥物百科︱止痛藥會傷腎可致洗腎? 藥劑師拆解止痛藥10大迷思 : 有一種尤其危險
|
二十四節氣.立春︳立春後氣溫濕度變化大宜保護頸部 中醫推介消脂茶飲+健脾湯水 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D220205
二十四節氣.立春︳立春後氣溫濕度變化大宜保護頸部 中醫推介消脂茶飲+健脾湯水 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動
今日(4日)是二十四節氣的立春,立春開始,就是春天風的季節,身體容易感受風邪,引發各種傳染疾病及肺部疾病。註冊中醫師陳嬿珺接受《晴報》訪問時表示,立春前後氣溫、氣壓和濕度的變化大,因此應注意保暖、飲食
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3163590%2F%E4%BA%8C%E5%8D%81%E5%9B%9B%E7%AF%80%E6%B0%A3%EF%BC%8E%E7%AB%8B%E6%98%A5%EF%B8%B3%E7%AB%8B%E6%98%A5%E5%BE%8C%E6%B0%A3%E6%BA%AB%E6%BF%95%E5%BA%A6%E8%AE%8A%E5%8C%96%E5%A4%A7%E5%AE%9C%E4%BF%9D%E8%AD%B7%E9%A0%B8%E9%83%A8%E3%80%80%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%8E%A8%E4%BB%8B%E6%B6%88%E8%84%82%E8%8C%B6%E9%A3%B2%2B%E5%81%A5%E8%84%BE%E6%B9%AF%E6%B0%B4
https://skypost.hk/article/3163590/二十四節氣-立春-立春後氣溫濕度變化大宜保護頸部-中醫推介消脂茶飲-健脾湯水
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3160000/3163590/81d4273d-e344-4713-a9c7-ac6a2ee618c8_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3160000/3163590/
健康
飲食與運動
503
3163590
514
514003001
健康 飲食與運動
養生,健康養生,食譜,美食,消滯,中醫,天氣,農曆新年
健康醫療,健康養生,養生,健康醫療,健康養生,飲食,入廚資訊,食譜,消費,消費種類,美食,實體詞,中西療法,消滯,實體詞,行業,中醫,時事,天氣,實體詞,節慶,農曆新年
健康,美食,煮食,新年
疾病 芡實 變化 晴報 豬腱肉 濕度 材料 陽氣 氣壓 圖片 氣溫 飲食 天氣 肺部 豬骨湯 風邪 醫師 青蘿蔔 能力 頸部 膝蓋 泉穴 寒氣 以下 紅蘿蔔 心腦 血管 身體 蜜棗 大火
2022-02-05
二十四節氣-立春-立春後氣溫濕度變化大宜保護頸部-中醫推介消脂茶飲-健脾湯水