米高先生是一名狂熱的改裝車車手,他對戰車改裝有著一份專業級的執著。手動排檔汽車是他的最愛。但是他的最新改裝卻傷害了他的手腕關節和踝關節。
米高先生跟我說:「我最近又裝了新利器,改善車子的轉向系統和懸掛系統,另外輪胎也換上了265毫米寬度輪胎,雖然轉向的確有了很大的改善,行車也相對的穩定,可是,方向盤變得重了很多,我的手腕好像在這幾天痛了起來,我現在連用滑鼠都在痛,現在連手臂,肘關節都痛了起來,我是不是老了?現在小小的重量已經拉不起,那麼容易就受傷了。」
我說:「你先讓我看看。」我仔細的觀察他的手腕,我發現手腕沒有明顯的瘀血,也沒有明顯的紅腫,也沒有發熱。我再握著他的手腕,進行分合調整法,他的手腕就噼里啪啦地響起來了。我說:「你的腕關節是有扭傷過,裡面的韌帶和骨骼有輕度的錯位,你也聽到剛剛的響聲吧?現在你會覺得舒服一點兒了,感覺腕關節輕鬆了。雖然位置調整過來了,但是人韌帶和軟組織的傷患是不會像變魔術一樣瞬間就消失的,所以你的痛只會輕微的減少,你暫時還是先多休息,不要一直用電腦,也不要再駕駛戰車挑戰彎道了。你的戰車就先給我開吧。」
他笑了笑,說:「你看看我的右腳,我最近做跟趾動作的時候,越做越痛,現在已經痛到上小腿,一直扯著。我以前都不會這樣的,我做多少下都可以,現在我只是做了幾下就痛了。」
我說:「其實你這樣開汽車,都是一個運動啊,所以你這樣運動方式的開車,應該必須先熱身啊,你的現在的痛處在外側踝關節,還有腳跟韌帶。明顯地,你當時做跟趾動作的時候速度非常快,密度非常高,因而造成了踝關節輕度的內翻拉傷,在腳跟再打進油門的時候過度用力,引起的腳跟韌帶拉傷,牽扯著小腿肌肉疼痛。你必須先休息,而且需要佩戴十字帶護具,長期固定保護著踝關節,基本上一起床就要戴上,坐著或者臥床的時候,可以脫下,暫時必須停止跟趾動作,還是那句,你先把車交給我開吧。」
他說:「這就完了?」我說:「當然不是啦,我們馬上進行針灸治療吧!」
我讓他仰臥在治療床上,取穴陽池、陽谷、中泉、治療腕部的傷患,另外取曲池,手三里治療前臂牽扯痛。接著,我往踝關節轉移,取穴解溪、昆侖、申脈、丘墟治療踝關節的傷患。然後,再配上承山、陽陵泉治療小腿部的牽扯痛。
治療後,再為他外敷上新傷膏藥,并且貼上運動膠膜,讓他可以繼續自如地活動他的手腕和踝關節。我叮囑他不能再激烈駕駛戰車,並且馬上交出鑰匙。大家都知道結果當然是他沒有交出鑰匙並且繼續駕駛……
複診時,他說:「雖然治療後疼痛明顯的減少了很多,我以為很快就好了,但是我一開車,一用滑鼠就痛了,怎麼辦啊?」我說:「如果你真的想盡快好起來,必須暫時減少使用滑鼠,不能再開你的戰車了,你還是開自動排擋的車吧。佩戴護具,堅持治療!十八歲的小伙子都最少要兩周才能完全好起來啊,你自己想想吧……」
{{hket:inline-image name="YIM.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
撰文:註冊中醫師嚴耀堅
-
郭晉安毫無預警宣布與歐倩怡離婚 相距16歲婚姻曾陷冷戰:無奈又艱難 |
|
-
楊證樺帶囝囝參與天后誕巡遊 無懼冒雨舞龍珠:兩兄弟好享受 |
|
-
英國研究|全球逾四分之一成人運動量不足 研究揭每日做1簡單運動死亡風險可降24% |
|
-
恐怖情人?|28歲女認控制慾強 嚇走前男友呻難拍長拖 公開8大依戀行為源於童年 |
|
-
乳癌|12種食物有效防乳癌 可減28%罹癌風險 1款食物預防3種癌症 |
|
-
糖尿病危機|14歲少女確診糖尿病 揭與3餐飲食有關 營養師揭6大零食陷阱 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
扭傷拉傷︳車手愛改裝棍波車軚盤變重 揸戰車致手腕拉傷腳跟痛至小腿 - 晴報 - 專欄 - 健康 - 嚴耀堅 - D220121
扭傷拉傷︳車手愛改裝棍波車軚盤變重 揸戰車致手腕拉傷腳跟痛至小腿 - 晴報 - 專欄 - 健康 - 嚴耀堅
米高先生是一名狂熱的改裝車車手,他對戰車改裝有著一份專業級的執著。手動排檔汽車是他的最愛。但是他的最新改裝卻傷害了他的手腕關節和踝關節。 米高先生跟我說:「我最近又裝了新利器,改善車子的轉向系統和懸掛
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F3160812%2F%E6%89%AD%E5%82%B7%E6%8B%89%E5%82%B7%EF%B8%B3%E8%BB%8A%E6%89%8B%E6%84%9B%E6%94%B9%E8%A3%9D%E6%A3%8D%E6%B3%A2%E8%BB%8A%E8%BB%9A%E7%9B%A4%E8%AE%8A%E9%87%8D%E3%80%80%E6%8F%B8%E6%88%B0%E8%BB%8A%E8%87%B4%E6%89%8B%E8%85%95%E6%8B%89%E5%82%B7%E8%85%B3%E8%B7%9F%E7%97%9B%E8%87%B3%E5%B0%8F%E8%85%BF
https://skypost.hk/article/3160812/扭傷拉傷-車手愛改裝棍波車軚盤變重-揸戰車致手腕拉傷腳跟痛至小腿
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3160000/3160812/71af0322-9d71-42cc-a820-96a4310bde00_1024.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3160000/3160812/
專欄
健康專欄
503
3160812
514
514006001004
專欄 健康專欄
肌肉疼痛,治療,運動,中醫師,中醫,運動
實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,肌肉疼痛,健康醫療,治療,體育,運動,實體詞,工種,中醫師,實體詞,行業,中醫,實體詞,興趣,運動
踝關節 傷患 韌帶 戰車 手腕 時候 運動 腳跟 動作 先生 車子 滑鼠 陽池 陽谷 中泉 腕部 曲池 利器 承山 陽陵泉 小腿部 牽扯痛 汽車 車車手 密度 小腿 系統 輪胎 油門 膠膜
2022-01-21
扭傷拉傷-車手愛改裝棍波車軚盤變重-揸戰車致手腕拉傷腳跟痛至小腿