流產調理︳流產需身心調理助復原 中醫教「坐小月」3階段＋食療

懷孕本來是件值得開心的事，但臨床上發生流產的機率卻為10-20%，其風險更會因年齡增長而增加，不論是自然流產或利用人工手術藥物方法，均會耗損氣血。流產後的惡露情況和停止時間又會因流產方式、周數大小而各有不同，引致陰道持續出血一至兩周，過程身心勞累，部份人更因難以啟齒，不想人知而不敢休假，休養失調，導致身體氣血虛弱、手腳冰冷、免疫力低下、此時病邪容易乘虛而入，最常見的後遺症包括月經紊亂、痛經、眩暈、面色無華、子宮內膜疤痕增生、子宮內膜薄甚至不孕等。

中醫古籍《女科撮要》中記載：「小產重於大產」的觀念，因此術後調理是流產後復原的關鍵，建議婦女流產後可以「坐小月」來培補虛損和恢復元氣。「坐小月」過程主要可分為以下3個階段調理：

1)初期 – 祛瘀生新

流產後首階段是指第一周，其重點在於修復傷口，排淨惡露，必須將子宮中的殘留組織完全排出，新的內膜才能重建。在排清所有瘀血前，切忌急於進補，以免加劇惡露，影響復原。

食療: 益母草雞蛋糖水

材料：益母草20克、雞蛋2隻、紅糖適量

製法：將益母草和雞蛋加適量水同煮，待蛋熟後去殼再煮15分鐘，去渣後用紅糖調味即可

功效：活血化瘀，祛瘀生新

2)中期 – 調補氣血

第二至三周，當惡露結束之後，可循序漸進地慢慢開始進補，一開始可用較溫和的藥膳，慢慢因應個人情況調節，此階段著重於補養氣血，可多進食補養氣血之品，如黃芪、淮山、大棗、粳米、桂圓、波菜等。

食療: 淮山蓮子瘦肉湯

材料：鮮淮山1根、蓮子30克、圓肉10粒、適量瘦肉

製法：鮮淮山去皮洗淨切段，蓮子圓肉浸洗，瘦肉切片後出水；把全部材料放入鍋內，加入適量清水，用大火煮沸後，改用中火煲兩小時，加鹽調味即可

功效: 調和脾胃，益氣養血

3)後期 – 補肝益腎

最後一周，應補肝益腎，重建強化子宮機能，使受損的生殖系統得以恢復，腎精充足、氣血充盈，則可避免再度流產。可以多吃黑芝麻、黑豆、桑椹、黑糯米、枸杞、栗子等滋養肝腎之食材。

食療: 栗子烏雞湯

材料：烏雞1隻、栗子半斤、新鮮淮山1根、杞子15克、紅棗5粒

製法：新鮮淮山去皮洗淨切段，栗子去衣取肉，烏雞洗淨切件汆水，杞子、紅棗洗淨。把全部材料放入鍋內，加入適量清水，用大火煮沸後，改用中火煲兩小時，加鹽調味即可。

功效: 滋養肝腎、養血益精

流產後的婦女，不僅需調理身體，心靈的創傷更是難以抹滅，無論身體和心靈都需要一個空窗期進行修復，因此休養3至4個月後再受孕會較為適合，如有需要可配合中藥和針灸補腎及調理氣血，避免再度流產。

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桂綺樺博士（針藥漢方 - 通元針藥生殖中心）

香港中醫藥管理委員會註冊中醫師

廣州中醫藥大學醫學博士

香港中文大學中醫學碩士

FB: kwai.ec