Beautiful Life︳睡醒驚見眼臉浮腫？中醫拆解2類水腫原因+還原V臉美腿貼士︳附快速去水腫茶療

一覺醒來照鏡時，通常會見到自己眼臉浮腫；若梳洗後仍未消腫，就可能有水腫問題。有註冊中醫師表示，水腫一般可分為「偶發性」及「經常性」，各有不同成因，除了可從生活習慣及飲食習慣改善外，亦可透過按穴、茶療等方法快速改善，還原V臉之餘，拍照亦會更上鏡。

同場加映：

Sick問識答︳單肩揹袋打網球易致膊頭高低不一 物理治療師拆解高低膊成因

{{hket:ul-video id="5104"}}{{/hket:ul-video}}

註冊中醫師梁尹倩（Cinci）早前在其Facebook專頁發文表示，一般人睡醒後，眼睛和臉部都會有浮腫問題，令五官輪廓變得不明顯，通常梳洗後很快會回復正常。不過若有水腫問題，則不輕易自然地消腫。她解釋，中醫認為水腫為臟腑功能失常，以致津液積聚體內；若加上晚睡晚起、飲食太鹹或太辣、常吃生冷食物等，都會引致水腫問題加劇。而水腫一般可分為「偶發性」及「經常性」，大家可按以下特質分辨自己屬哪一類，再對症下藥改善：

辨別2種水腫類型：偶發性 VS 經常性

（↓點擊圖片放大↓） 

2招紓緩偶發性水腫

要紓緩偶發性水腫，除了要改善飲食和生活習慣，例如避免飲食太鹹或太辣、少吃生冷食物，抒發生活壓力、避免晚睡晚起等，亦可善用以下2招，針對性改善臉部及腿部水腫問題：

（↓點擊圖片放大↓） 

4招紓緩經常性水腫

Cinci表示，中醫理論認為，若脾胃功能失調，身體水分會沒法好好運行，積存體內就會形成水腫，常見於痰濕體質人士身上。故此，若想去水腫，就要先養好脾胃，建議用以下4招改善：

（↓點擊圖片放大↓） 

快速去水腫茶療

Cinci指，赤小豆性平，有健脾止瀉、利水除濕之效；眉豆性平，能健脾和胃；扁豆衣性平，化濕功效強。以這3種材料煮成的茶療能快速去水腫，上述2類水腫人士皆適合飲用：

功效：祛濕消腫

材料：赤小豆、眉豆、扁豆衣各10克

做法：洗淨材料後，以800毫升水煮滾後，調小火煮20至30分鐘即可

內容獲「CheckCheckCin」授權刊登。

U Lifestyle App自家節目登錄《U TV》專區！

↓↓試玩、試食、試用影片任您睇↓↓

【立即體驗】

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂

精選健康知識，盡在 Healthy Life 健康男女

https://fb.com/HealthyLifeExpress/

撰文：賴天兒