外賣成癮 ︳無飯家庭月花$1.1萬買外賣 為子女健康挑戰100日不叫外賣

現今不少「無飯家庭」幾乎每餐叫外賣，除了開支較大，長遠對健康亦無益處。英國一個四口家每月叫外賣費用達1,000元英鎊（下同，約1.1萬港元），最近兩夫婦決定為子女健康著想，挑戰100日不叫外賣，改為煮住家飯，短短13日估計已節省約5,300港元。

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綜合外媒報道，來自英國的媽媽Ella Grace與丈夫育有2名子女，每日會叫外賣或在外用膳兩至三餐。她指兩夫婦每日早上會到連鎖咖啡店吃早餐，食多士和飲咖啡；午餐則買外賣快餐或三文治；晚餐就亦會買外賣，包括中餐、咖哩或炸雞等，每月膳食花費約600至1,000元（約6,400至1.1萬港元）。Ella指這是因為自己貪方便不想煮飯，加上對垃圾食物或已「上癮」，因此雖曾嘗試「戒外賣」，卻未能成功。

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挑戰100天不吃外賣 13日慳約5,300港元

然而Ella擔心子女長期食外賣有損健康，因此最近決定挑戰100天內不吃外賣，改為每日煮住家飯，並在「抖音」拍片記錄過程。她透露在短短13日之內，估計已節省約500元（約5,300港元）。

影片引起網民熱議，不少網民均向她表示支持，甚至加入一同挑戰不買外賣，留言指：「期待你達到第100天」、「第9天完成了，今天真的很掙扎，因為我無動力，但我們做到了！」、「你做得很好！你每天都會分享影片，我喜歡你對達成目標的積極態度」。Ella坦言透過社交平台記錄過程，加上網民的支持，使她更有動力繼續挑戰。

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撰文：蘇麗儀