香港運動員｜勉勵青年追逐理想 李慧詩：如旋轉木馬 鄭俊樑：Stay Hungry

「牛下女車神」李慧詩及東奧男子滑浪風帆代表鄭俊樑，昨日在工銀亞洲慈善基金與香港青年協會合作的本地傑出運動員交流分享會中，與40名北區青年對談，分享努力不懈追尋目標的心得。李慧詩形容，遇到挫折就如「挫指甲」，能把你磨得更平滑；她又笑言自己像「旋轉木馬」般訓練，以奪取世界冠軍的目標為旋轉木馬的中柱，每天選喜歡的馬和音樂，以各種方式追逐理想。

「遇挫折如挫指甲」

成為年輕人偶像的李慧詩，被問及個人最深刻經歷時，她憶述自己曾遠赴哥倫比亞作賽，那時要轉四次機，飛足2日2夜，在機場飢寒交迫，那麼辛苦全是為了比賽一刻。她笑言，這些經歷使她學懂搭飛機要買零食的秘訣，及增強個人應變能力。她又說，自己最初也不清楚全職運動員到底是甚麼，就如學生選科和選大學時，都不知哪些科目和模式適合自己，喜歡體育也不一定喜歡讀體育理論，而她因喜歡單車而做全職運動員，但要接受常不在港和無假放，惟很喜歡一件事就應嘗試，加深認識和經歷各種內心掙扎後，若仍然喜歡就應全心投入。

鄭俊樑則記得，在參加里約奧運前半年，當時備戰真是「訓練到嘔」，曾很想放棄，但見教練付出很大，自己更理所當然地要盡101%的努力。他又指，2012年開始轉做全職運動員時，曾以為自己「無嘢做唔到」，但2014年卻落選亞運資格，令他發現要調整心態，要「Stay hungry」，即使贏了比賽也要覺得不足，否則便會被超越。

鄭俊樑常self-talking

比賽總有輸贏，當遇到挫折或失去鬥志時，應怎樣面對？李慧詩坦言，不會思考是否放棄和有無鬥志，只會盡自己所能，要「放開懷抱」，擁抱困難，即使表現不好也是一種嘗試。她還形容，挫折就如「挫指甲」，能把你磨得更平滑以適應社會。鄭俊樑則指會「self-talking」，比賽時常有表現失準的時候，但會反省並盡量在當天放低負面情緒；當在比賽中被對手超越時，亦會靜下思考，重新部署。

有年輕人對兩人如何保持對運動的熱誠，充滿好奇。李慧詩說，她會像「旋轉木馬」般進行訓練，以奪取世界冠軍的目標為旋轉木馬的中柱，每天選喜歡的馬和音樂，以各種方式追逐理想。她笑言，年輕人有時坐着溫習沉悶，也可嘗試站立溫書，直指只要重新角度出發，就能讓事情變得更有趣和有動力。鄭俊樑則說，自己疲倦時會稍作休息，便能激發熱誠和動力。

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撰文：梁薾心

責任編輯：戴維浩