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衛生習慣︳牙刷長期不換漱口杯發霉先洗 黴菌+大腸桿菌+口腔細菌夾攻髒如馬桶︳附6大健康危機

發佈時間: 2021/12/16

勤刷牙是個良好的習慣,但不少人都會忽略了牙刷和漱口杯的清潔,以為沖水就已經夠清潔,​​甚至會用到牙刷刷毛「炸開」、漱口杯發霉才更換或清洗。台灣毒理學專家招名威教授提醒大家,要多注意牙刷和漱口杯的衛生,否則病菌潛伏在其中滋生,病菌量日月累積可達上千萬之多,如同馬桶一般。

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緊記定期更換牙刷和漱口杯

招名威教授在健康平台「今健康」表示,牙刷、漱口杯可經環境和使用者產生病菌。首先在環境方面,浴室中常見的病菌包括潮濕環境下的黴菌,也有大腸桿菌,「大腸桿菌不僅存在於馬桶當中,也會隨著沖馬桶時所產生的氣流飄散,附著於各衛浴設備。」他建議衛浴設備需定期清潔,同時要定期更換牙刷和漱口杯。

而在使用者方面,招教授表示人類口腔的細菌其實有分好壞,常見如鏈球菌、奈瑟菌、普雷沃氏菌等,好的細菌有助分解養分並幫助身體吸收、協助荷爾蒙平衡等,壞菌則對人體有害,令身體容易出毛病。若牙刷、漱口杯長期沒更換又沒妥善清潔,病菌量受兩者相互影響下日月累積可達到上千萬之多,如同馬桶一般。

沒清潔牙刷和漱口杯 或會引致健康危險

招教授指,長期沒有更換或清潔牙刷和漱口杯,除了影響口腔細菌生態,或可引致6種意想不到的後果:

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從生活習慣預防細菌滋生

招教授指出,若長期與這些病菌為伍,即便刷牙時不會把牙膏或水吞落肚,但也容易影響口腔細菌生態,輕者容易消化不良、吸收不良、影響腸胃道健康,較嚴重者,有不少研究認為這與大腸癌等各項癌症、失智症等腦部退化等有關。

要預防上述後果不難,可從一些小習慣中做起。他建議牙刷和漱口杯每天要妥善清潔,定期最久每個月更換一次為佳;改用不鏽鋼的漱口杯,與塑膠材質相比較不容易滋生病菌或發黴;也可以考慮不使用漱口杯,改以手接水的方式漱口,不過要更注意置放牙刷的位置和衛生情況。

他提醒許多生活上的不良習慣看似小問題,但但不少疾病、癌症等往往就是從這些微不足道的習慣逐年累積。他提醒民眾要多留意自身的生活習慣,留意衛生細節,有助避免疾病敲門。

內容獲「今健康」授權刊登。

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撰文:郭子豐