前列腺癌康復者動起來 增體能 減失禁 掃陰霾

前列腺癌患者在經歷重重治療後，個人形象、身體機能、心靈情緒，都會受到不同程度的影響、打擊，但這是否等於他們必須跟往昔的活躍、外向型生活說再見呢？是否只能呆坐家中，減少運動、社交呢？當然非也！其實，患者只要堅持奉行健康飲食、多做運動的原則，體能便能慢慢重上軌道，要重拾昔日生活，甚至過得更活躍、精彩，並非不可能。

香港泌尿腫瘤科學會副會長、臨床腫瘤科專科潘明駿醫生表示，部分早期前列腺癌患者透過切除手術，能夠達至根治，但部分患者在術後出現小便失禁的問題，「我們明白，間歇性失禁影響男性個人形象，就算使用了尿片、護墊，也要頻頻更換。為怕麻煩、尷尬，患者變得不敢外出，整天躲在家中，不但妨礙他們正常社交，也令他們情緒變差。其實，患者可以透過相關的復康運動，例如盆腔訓練，加強有關肌肉，減少失禁情況。」

運動除了有助改善小便問題，更可令接受過連串治療的患者，回復昔日體能，「在手術後，只要傷口癒合，又或者在藥物或放射治療後，副作用散卻，患者便可以開始運動，多些伸展筋腱，可以先從簡單的運動，如步行、太極、瑜珈等，之後可以考慮一些對體能要求較高的運動，如跑步、行山、游泳等，一來可以慢慢提升身體機能，二來可以掃除心裡陰霾。不過，一些較劇烈、帶撞擊性的運動，如拳擊、足球等，則可能暫時避免。」潘醫生說。

潘醫生強調，在患者建立運動習慣的過程中，家人扮演著重要角色，「從來，家人都是前列腺癌患者的最強後盾，在治療期間，可與患者、醫生一同商討各種方案的利弊、學習管理治療的副作用等等；而在復原期間，家人亦可陪伴患者做運動，一來，可以維繫感情，表達支持之心；二來，可以提醒患者定時運動；
三來，患者始終仍在康復階段，家人在側，若患者真的感到不適，亦可以提供適當、及時的照料。」

不過，潘醫生提醒，家人在照顧患者的過程中，應避免對患者施予太大壓力，過份指點他們「做這個，做那個」，否則只會使他們失去自信，「我們常說，運動有莫大益處，家人關懷更是一帖良藥，家人若能花時間陪伴患者運動，
兩者加起來，對患者而言，可謂最具深意的支援。」

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▲香港泌尿腫瘤科學會副會長、臨床腫瘤科專科潘明駿醫生

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