近日天氣乾燥,有中醫表示乾燥天氣容易傷及肺臟。註冊中醫師李翠妍博士指,肺臟有「喜潤惡燥」的特性,喜歡滋潤,害怕乾燥。當天氣乾燥時,肺部的功能便會受到干擾,出現各種毛病。李醫師分享幾個滋潤身體方法,以及一款健脾潤燥湯水,適合咽喉乾燥、聲音沙啞,皮膚乾燥,精神疲乏的人飲用。
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李醫師表示,身體上很多部位包括鼻部、咽喉、皮膚、腸道等都可以反映肺部的功能的。所謂「肺開竅於鼻」,其中一個與肺臟關係最直接的就是鼻部。因此,在天氣乾燥時容易見到鼻子痕癢、噴嚏、流鼻血等;至於咽喉也是呼吸通道重要關卡,受乾燥氣候影響,會出現咽喉乾燥、痕癢,或者聲音沙啞、咳痰帶血等情況。
中醫又云肺「在體合皮」,天氣濕度偏低又可令皮膚得不到肺部的滋潤,造成皮膚乾燥、脫皮、痕癢等等各種皮膚過敏表現。另一方面,「肺與大腸相表裡」,肺部的狀態其實是與腸道功能相關的,所以若天氣乾燥影響肺臟,大腸的蠕動也會受到牽連,形成大便秘結、出血等情況。
李醫師指,在天氣特別乾燥的時候,可以留意以下幾個滋潤身體貼士︰
(↓點擊圖片放大↓)
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無花果潤燥湯
材料:無花果 4-5粒、蘋果 2個、蓮子 20克、百合 20克、腰果 40克、陳皮 1角
(↓點擊圖片放大↓)
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做法: 所有材料洗淨,蘋果切塊,加約5至6碗水,大火煮滾後,轉小火煮約1小時即可。
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撰文︰潘迦晴
攝影:黃紫維、王華婷
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飲食攻略︳天氣乾燥易喉乾皮膚乾無精神 無花果潤燥湯簡易食譜公開 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D211115
飲食攻略︳天氣乾燥易喉乾皮膚乾無精神 無花果潤燥湯簡易食譜公開 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動
近日天氣乾燥,有中醫表示乾燥天氣容易傷及肺臟。註冊中醫師李翠妍博士指,肺臟有「喜潤惡燥」的特性,喜歡滋潤,害怕乾燥。當天氣乾燥時,肺部的功能便會受到干擾,出現各種毛病。李醫師分享幾個滋潤身體方法,以及
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https://skypost.hk/article/3107684/飲食攻略-天氣乾燥易喉乾皮膚乾無精神-無花果潤燥湯簡易食譜公開
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2021-11-15
飲食攻略-天氣乾燥易喉乾皮膚乾無精神-無花果潤燥湯簡易食譜公開