隨著年齡增長,歲月難免會在臉上留下痕跡,出現臉型瘦削、凹陷鬆馳、失去彈性等情況。有網紅中醫拍片分享4大天然凍齡法,用中藥材、食材及按摩等方法,改善臉部凹陷問題,並回復紅潤臉色及彈滑飽滿的蘋果肌。
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台灣網紅中醫「77老大」早前在其YouTube頻道上拍片分享,稱衰老是大家都會面對的問題,從傳統中醫學角度看,只要促進氣血循環、保持皮膚濕度,並疏通經絡,就可改善暗沉臉色及延緩衰老,重獲彈滑飽滿的蘋果肌。以下4招是他親身試用過,並覺得有效的天然方法,可供大家參考:
1. 自製三七面膜
三七又名「田七」,可助活血化瘀,內服外敷皆可。77老大表示,古代主要用三七醫治跌打損傷,而在現代的藥理研究發現,三七皂苷可以清除自由基、延緩衰老、對抗肌肉鬆弛、淡斑美白等,形容「抗老效果超好」。
他建議大家可往藥房買三七及磨成粉末,回家後將10克三七粉,加入水、蜂蜜或綠茶,綠茶可加強控油,蜂蜜則可加強保濕。調成糊狀後,均勻地塗抹全臉敷一會兒,每周敷1至2次,用約4次就可看到提拉效果,長久使用更有效去除色斑、美白保濕及改善臉部凹陷。
(↓點擊圖片放大↓)
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2. 煮凍齡「神仙茶」
77老大表示,用以下7種材料煮成的「神仙茶」,可做到補氣、補血、補腎、保濕補水的功效,一周喝3至4次,就可全方位幫助回復飽滿臉型、減少細紋及氣血紅潤,基本上所有體質人士都適合飲用。
- 材料:玉竹5克、黃耆5克、何首烏3克、沙蔘3克、桂圓3克、紅棗2顆、枸杞5顆
- 做法:用600毫升滾水悶泡20分鐘即可
3. 按摩
77老大分享,可多按臉上3個穴位,建議每天卸妝後及早上起床後,在手上塗少許精油、嬰兒油或乳液,再輕按各穴位1分鐘,可促進氣血循環,做到提拉緊緻、去水腫的效果,亦可避免拉扯皮膚而產生細紋,持續按1個月就可見到明顯效果。
- 迎香穴:位於兩個鼻孔外側
- 巨髎穴:位於鼻子外側與眼睛對下的交點
- 下關穴:位於顴骨後的位置
(↓點擊圖片放大↓)
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4. 生活習慣
除了避免捱夜之外,抗衰老的關鍵還在於補腎,建議多補充滋陰、養血及補腎的食材,有助增加身體吸收膠原蛋白及玻尿酸。建議食材包括黑白木耳、車厘子、莓果、桑椹及蜂蜜,每周可至少吃一次;至於海參、豬腳、魚皮、雞皮等膠質類食物,就不應每天進食,偶爾吃少量就可,以免攝取過多脂肪而增肥。
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撰文:賴天兒
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