便秘問題︳男子大便乾硬如廁太用力 谷到頭痛2日求醫驚揭腦出血︳附2招急救通便

大便不暢令人困擾，有人更因此而「谷」到出事。內地一名男子日前如廁時因大便乾硬而太用力，其後出現頭痛症狀，持續2天都沒好轉。經求醫檢查後，醫生發現他為腦溢血，而原因是其左側大腦的血管瘤破裂出血。雖然目前尚無法得知何時形成血管瘤，但醫生提醒大眾平時要養成良好生活習慣。

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綜合內媒報道，河南鄭州大學鄭州附屬中心醫院近日有一名40多歲男病人前來求診，表示如廁後突然出現頭痛、嘔心、嘔吐的症狀，並持續2天。醫生宗慶華表示，男子可能如廁時因大便乾結，一時用力過度下導致腦中血管瘤破裂。

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雖無法得知血管瘤形成時間，但醫生表示，肯定與長期不良生活習慣有關。醫生表示，患者可能因工作性質時常捱夜飲酒，另外長期便秘令腹壓升高、情緒激動都會導致血壓變化，血壓一高血管就容易破裂出血，因此提醒大家平時要養成好習慣。

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72歲翁便秘3日 用力排便猝死

事實上，去年1月浙江溫州曾發生類似事件。一名72歲朱姓老翁便秘3天，如廁時因為太用力而突然暈倒身亡，送院後發現心臟有破裂情況，懷疑是與如廁時太用力有關，詳情即睇：【下一頁】

中醫教正確通便方法

本港註冊中醫師梁尹倩（Cinci）曾接受《晴報》訪問時指，從中醫角度而言，便秘成因與體質有關，只靠喝水和吃蔬果未必對人人見效。她便秘成因可分為「虛秘」以及「實秘」，若想根治便秘問題，需要配合體質進食合適食物，才是適當之舉：

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早上喝暖鹽水助通便

她建議每早起床後，可趁空腹喝一杯淡淡的暖鹽水，由於鹽有降火、涼血、解毒功效，對於因陰虛火旺而大便秘結人士尤其有效，加上早上5至7時為大腸經循行時間，故這段時間飲用效果更佳。

多吃潤腸通便食材

另外，Cinci建議平日可多吃有潤腸通便功效的食材，例如燕麥、火龍果、麒麟果、無花果、熟透的香蕉等，再配合運動出一點汗，都有助改善便秘問題。

2招急救便秘

若想急救便秘，Cinci建議可用手掌的大魚際肌，圍繞肚臍以順時針方向，用陰力按摩約1至2分鐘，刺激腸道蠕動。

其次，可用大拇指的指腹，按壓位於腹中央、肚臍旁邊2寸的「天樞穴」，同樣用陰力按摩約1至2分鐘，可促進大腸經的氣血運行，改善腹脹便秘。

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責任編輯：李凱晴