致敏原︳秋冬轉季易鼻敏感皮膚過敏 枕頭床單棉被高危4招防塵蟎

近日天氣轉涼，不少人都鼻敏感發作，或是皮膚過敏，又打噴嚏又皮膚乾癢，十分痛苦。要減少敏感症狀，就要先從預防致敏原入手解決，有皮膚科醫生指塵蟎是日常生活中經常遇到的致敏原，棉被、枕頭、床單等都是高危地方，若不慎吸入或接觸塵蟎的屍體或排泄物，都可引致過敏反應。有台灣毒理學家表示，雖然塵蟎的生命周期短，但每次產卵量高，建議參考4招防塵蟎，就可從源頭減少致敏原，預防鼻敏感及皮膚過敏。

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皮膚科專科醫生胡惠福早前接受《晴報》訪問時表示，塵蟎是日常生活中經常遇到的致敏原，棉被、枕頭、床褥、床單、地氈、布窗簾等都是塵蟎喜愛溫床的地方。人類接觸塵蟎的屍體或排泄物後，由於塵蟎的糞便含特別的致敏蛋白質，吸入及滲入皮膚或可導致過敏反應，

「曾經有小朋友本身患有異位性濕疹，每次接觸一個長期沒有清洗的毛公仔後，鼻敏感及濕疹問題就會發作，估計毛公仔內有塵蟎，刺激他出現呼吸道和皮膚過敏。」

塵蟎喜歡溫暖潮濕環境

台灣毒理學家招名威教授早前亦在Facebook專頁上分享防塵蟎方法，他指塵蟎喜歡攝氏22至26度、濕度70至80%左右的環境，雖然牠們最多只能存活約3個月，但每次產卵卻可產下幾百隻。若不慎吸入塵蟎及其排泄物，可引發鼻敏感、皮膚敏感、哮喘等過敏反應。故此，招教授分享以下4大防蟎步驟：

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1. 控制環境濕度

由於只要室內濕度超過70%，蟎蟲就會快速繁殖；而濕度低於50%，其生殖活力則會明顯下降，甚至脫水死亡，故「除濕」相當重要。招教授建議，最好每天出門前緊閉門窗，並打開抽濕機，將相對濕度設定在50%左右，就能減少塵蟎滋生，避免過敏發作。

2. 避免使用塵蟎喜歡的傢俱材料

減少使用塵蟎喜歡的傢俱材料，令塵蟎難以存活，也能有效控制塵蟎生長。招教授建議，家裡有高過敏族群的家庭，可參考以下要點：

3. 勤清潔、使用空氣淨化機

塵蟎有8隻腳，會像蜘蛛牢牢抓住寢具纖維，難以洗走，招教授建議最好每兩周清洗一次寢具，並用攝氏50度以上的熱水，或添加防蟎洗衣液清洗，將塵蟎殺死。

除了空氣淨化機，招教授表示亦可使用吸塵機，以助吸走塵蟎，但他強調效果絕非百分之百。為了要過濾塵蟎、黴菌和細菌，吸塵器必須具備以下4種功能：

4. 使用具防蟎功效的寢具

床是塵滿最喜歡的環境，因為床上有人類或寵物毛髮和皮屑，再加上人睡覺會流汗，令床鋪的濕度和溫度較高，若沒做好任何防蟎措施，又不常清理被單，床上的塵滿存活密度會很高，成為牠們繁衍的溫床。

招教授建議，應選擇具有防蟎功效的床墊、床單、被單，當中天絲、羽絨、有機棉皆具有防瞞抑菌效果，適合皮膚敏感人士、有效對付過敏源；另外亦要注意通風性，以免發霉或細菌滋生，造成過敏發作。

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撰文︰賴天兒