近日轉季天氣轉涼,註冊中醫師梁尹倩(Cinci)早前在Facebook上分享,指有季節性鼻敏感或體質不好的人容易生病,這段時間可以飲用益氣潤肺的湯水,強身健體。
同場加映:
Sick問識答︳轉季鼻敏感發作狂打噴嚏流鼻水 中醫教吃3大養肺食物緩和
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Cinci表示, 隨著氣溫忽冷忽熱,有季節性過敏的鼻敏感人士、體質不好或抵抗力很差的人士容易生病,有時會鼻塞、鼻水流不停。而這款益氣潤肺的蟲草花北芪黨參海底椰湯,可強身防病,紓緩容易疲倦及鼻敏感症狀。
食材功效
紅蘿蔔︰健脾助消化、潤燥明目
雪梨︰生津潤燥、清熱化痰
海底椰︰化痰止咳、滋陰潤肺、清熱除煩
蟲草花︰補肺腎、益虛損
北芪︰補虛益氣、強心護肝
黨參︰補脾益肺
蜜棗︰生津潤燥
蟲草花北芪黨參海底椰湯
(↓點擊圖片放大↓)
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材料:紅蘿蔔 2根、雪梨 2個、海底椰 20克、蟲草花 15克、北芪 15克、黨參 10克、蜜棗 2枚
做法︰
1. 先將所有材料預先洗淨;
2. 雪梨連皮去芯切大塊,紅蘿蔔去皮切塊備用;
3. 鍋中加入2升水,放入全部材料;
4. 武火煮至水滾,調文火煮1小時,下鹽調味即可。
內容獲註冊中醫師梁尹倩授權刊登。
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撰文︰潘迦晴
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星期三靚湯︳天氣忽冷忽熱鼻敏感易發作 中醫推介益氣潤肺湯強身防病 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D211027
星期三靚湯︳天氣忽冷忽熱鼻敏感易發作 中醫推介益氣潤肺湯強身防病 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動
近日轉季天氣轉涼,註冊中醫師梁尹倩(Cinci)早前在Facebook上分享,指有季節性鼻敏感或體質不好的人容易生病,這段時間可以飲用益氣潤肺的湯水,強身健體。 同場加映: Sick問識答︳轉季鼻敏感
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2021-10-27
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