不良習慣︳ 24歲男長期捱夜趁放假通宵打機 雙腳無力揭中風2大壞習慣所致｜睡眠不足4大後果

中風年輕化！內地一名24歲男子因工作關係長時間沒有充足睡眠，加上日前趁放假通宵打機，結果雙腳突然感到無力，且越來越明顯，最後經送院後診斷為缺血性腦中風（腦梗塞）。有神經科醫生表示，男子除了腦中風外，還有高血壓問題，相信這與長期吸煙、捱夜的習慣有關。目前男子經治療後已經出院，但走路時仍會一拐一拐。

綜合內媒報道，廣州東莞24歲男子小田是一名汽車模具生產工，由於工作時間為24小時輪班制，因此無法有固定睡眠時間。日前他趁放假，打算放縱一下自己，於是在假日與朋友大吃大喝，晚上又通宵打機。未料天光後，小田正打算小睡一會兒時，腿部突然感到無力；起初他以為被物件壓著才會導致腿麻，因而沒有太在意。結果在數天後，其腿部無力症狀卻越來越明顯，遂前往求醫。

左半身癱瘓

經檢查後，醫生發現小田的右側基底節區、放射冠區和額葉有低密度病灶，經過治療後沒有明顯好轉，於是轉院再作詳細檢查，結果發現他患有急性腦中風。主診神經科主任包澤岩憶述，小田剛轉到醫院時卧床不起，雖然還能說話，但左半身癱瘓，動也不動；包醫生續指，檢查同時發現小田有高血壓症狀，相信這與他沒有良好的作息時間，以及長期吸煙有關：

「有高血壓，太年輕了，家裡有高血壓家族病史，而且這個小伙子本來工作壓力比較大。」

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包醫生續說，如果沒有及時檢查並接受治療，大腦可能會出現大面積腦梗塞，嚴重者更有機會演變成殘疾，甚至危及生命。目前經治療後，小田已經康復出院，生活也可以自理，惟走路時仍然會一拐一拐。最後包醫生提醒，要保持睡眠充足與規律的習慣，適當排解工作壓力，不要暴飲暴食、通宵捱夜，才能遠離中風危險。

腦中風4大先兆

本港腦神經科盧文偉醫生早前接受《晴報》訪問時指出，腦中風分為兩種，分別是「出血性中風」和「缺血性中風」：前者俗稱為「爆血管」，成因包括腦血管天生較脆弱、腦血管畸形，或高血壓令血管爆裂，不同年齡層均有機會患上「出血性中風」；而後者的高危因素則為三高、長期吸煙或酗酒，這些因素都會增加血栓形成的機會，令腦部血管被堵塞，從而患上「缺血性中風」。

盧醫生又提醒，出現以下任何一點都可能是「腦中風」警號：

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長期睡眠不足4大後果

據香港大學心理學系全城興「瞓」網頁資料顯示，睡眠和飲食、運動對我們的身心健康和發展有重要的影響。經過一天的工作和學習，睡眠能讓疲累的身體獲得充分的休息，幫身體「充電」。每天晚上睡眠時，大腦雖然暫停了日間繁忙的工作，但它還在修補勞累了一天的肌肉，調整身體各部分的運作（呼吸、心臟、血壓和荷爾蒙），清除新陳代謝物，並且鞏固我們所學的新知識；而睡眠時分泌的生長激素比清醒時多三倍，尤其是在深層睡眠的時候。

以下是長期睡眠不足的4大後果：

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撰文：林幸琦