星期三靚湯．小暑節氣｜落雨濕氣積聚易肩頸背痛中醫推介湯水祛風濕健脾胃

發佈時間: 2021/07/07

今日（7日）是二十四節氣中的小暑。雖然天氣日漸炎熱，但未去到最熱的時候。註冊中醫師陳家信在Facebook分享，多雨及炎熱的天氣，要特別留意風濕毛病，例如肩頸痛、五十肩等。以下一款湯水，具祛風濕、健脾胃之效。

陳醫師表示，風為百病之長，炎熱及大風的日子，筋骨關節最易受風濕侵襲，容易出現周身骨痛，例如肩頸背痛、五十肩。至於皮膚方面，容易出現濕疹痕癢。加上濕性重濁之下，會形成腳氣水腫。濕性粘滯亦會影響消化，增加胃脹及食慾差。

以下一款湯水，有祛風濕、健脾胃功效。適合風濕關節痹痛、腳氣水腫、濕疹、胃脹、食慾差、身熱心煩的人士飲用。陳醫師提醒，感冒、咳嗽、泄瀉、孕婦、糖尿病人、低血壓人士，則不宜飲用。

木瓜粟米紅蘿蔔湯

（↓點擊圖片放大↓）

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材料︰木瓜 1個、粟米 1條、紅蘿蔔 1條、扁豆 2兩、赤小豆 2兩

做法︰

1. 將所有材料洗淨；
2. 木瓜、粟米、紅蘿蔔切塊；
3. 所有材料連同12碗水，煲約1.5小時即可。

內容獲「陳家信中醫師」授權刊登。

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撰文︰潘迦晴

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