新冠肺炎｜7成半學童疫下運動量減 有學童體重暴增8至10公斤

疫情下市民在家避疫，不少人因疏於運動而增磅。浸大於今年4至5月向1,350位幼稚園及小學生家長進行調查，結果發現，75%受訪家長表示子女在疫情下平均減少23.4%至51.2%運動量，有15%家長更指子女完全無做運動。此外，64%家長指子女於疫情期間體重平均增加3.8至4公斤，最嚴重個案是增8至10公斤。

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浸大體育、運動及健康學系副教授雷雄德表示，根據調查結果並以全港有約35萬名幼稚園及小學生估算，料本港有4至5萬學童在疫情下完全無運動，形容情況恐怖。他指學童雖處於發育階段，但一般踏入青春期前每年體重只增加約2公斤，如幼童有肥胖問題，長大後更易患上糖尿病等慢性疾病。

調查亦指出，多達83%家長表示子女僅攝取1份或無攝取奶類食品，有38%家長稱子女疫情下較以前多飲汽水、檸檬茶。

幼童每日需飲2份奶類 攝取鈣質

VNS營養健康中心首席註冊營養師詹兆洲表示，幼童每日要透過飲2份奶類來攝取800毫克鈣質，否則長大後易有骨骼問題。而汽水等飲品只有缺乏能量的「空心卡路里」及糖份，過量飲用會增加患肥胖風險。

家長Janice分享培養子女運動心得，她指疫情初期女兒Gladys只能留家做伸展運動，但長時間留家不足以讓她「放電」，於是提出親子跑步，由最初跑2分鐘便「索晒氣」，進步至現時可一齊跑3公里。雷雄德則建議，若家居狹小難做帶氧運動，至少也要做伸展運動，每日保持活動量。

撰文：李嘉慧
責任編輯：蔡少紋