夏日消暑｜35°C用風扇仔變暖風機隨時中暑 日本醫生教用一招體溫即降6°C｜附中暑後4招降溫

迷你風扇小巧又方便，是不少人在夏日外出時必用的消暑物品。不過，日本卻有醫生表示，在超過攝氏35度或以上的高溫天氣下吹風扇，如同在太陽底下吹風筒，分分鐘變中暑。對此醫生建議可以用濕毛巾配合風扇使用，可以將體溫下降攝氏6.6度，對消暑十分有效。

日本朝日電視台節目《只有3成日本人知道的事》（《日本人の3割しか知らないこと》）早前邀請江東醫院副院長三浦邦久，分享使用手提迷你風扇的注意事項。三浦表示，在氣溫高於攝氏35度的環境下吹風扇，加上大量流汗，會感到越吹越熱，分分鐘消暑變中暑。

三浦解釋，在高溫下使用風扇就如同在太陽底下吹風，非但不能降溫，更令人感到更熱；而身體大量流汗會發出「需要冷卻」的訊號，從而增加脫水、中暑的風險；因此在炎熱日子裡，使用消暑物品也要留意，以免適得其反。三浦院長表示：

「曾有在氣溫攝氏35°C以上使用風扇仔，結果中暑送入急症室的個案。」

三浦指出若要消暑，外出時可用一條濕毛巾掛頸，再配搭使用迷你風扇：

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三浦續指，當氣溫達34度時，單用迷你風扇對人體降溫沒有太大作用；而單用濕毛巾則可令人體降溫攝氏3.1度。若濕毛巾配合迷你風扇同時使用，人體溫度則可由34度下降至27.4度，足足下降6.6度，成效十分顯著。

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熱衰竭 VS 中暑

急症室專科醫生鍾浩然接受《晴報》訪問時曾表示，除了中暑外，其實還有熱衰竭的階段。一般而言，熱衰竭是指仍未到不可逆轉的階段，只要將患者帶離高溫環境慢慢休息，大部分患者都能夠自行痊癒；而中暑患者則因調節體溫機制失調，體溫會保持較高的水平（約攝氏40度以上），伴隨意識迷糊、昏迷、「發羊吊」、抽筋等症狀，即使被帶離環境亦難以自行痊癒，需要到深切治療部留醫。

中暑後降溫方法：

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撰文：林幸琦