風濕痛｜風濕患者如天文台預測翻風落雨 中醫拆解原因推介養生湯水

風濕痛症患者總會自嘲自己能「預測天氣」，預告即將落雨。有中醫指出，「風濕痛」在中醫病證名為「痹証」，患者會受風、寒、濕及熱邪影響，引起關節肌肉酸軟疼痛，而氣血較差的人士，一般較容易出現風濕痛症。以下一款湯水，可以有助養血舒筋活絡，適合大部人士飲用。

註冊中醫師岑凱韻接受《晴報》訪問時表示，「風濕病」是西醫的一個專科名稱，大多與身體免疫系統失調有關，容易與「風濕痛」混淆；至於「風濕痛」是坊間俗語叫法，一般是指慢性痛症，在中醫泛指為「痹証」，當中的症狀包括勞損、退化等引起的各種關節肌肉的疼痛。

岑醫師表示，不同環境因素都會影響關節疼痛，包括風、寒、濕及熱邪等，如果停留在局部關節，使裡面氣血運行不暢順，都有機會引發痛症，例如雨天及潮濕天氣，風濕容易進入體內，繼而誘發痛症。

岑醫師表示，「痹証」的症狀包括關節痛、肢體肌肉等部位酸軟、疼痛、麻木、重墜、屈伸活動困難，甚至局部灼熱紅腫等症狀。而長期勞動、年老體弱、體瘦肌肉或氣血較差的人，一般較容易出現痛症。不過岑醫師提醒，若身體出現疼痛，可以是普通痛証，亦可以是風濕病的其中一個症狀，應盡快求醫進一步診斷。

岑醫師指，中醫一般會透過中藥、針灸、推拿或耳穴壓貼去紓緩及改善症狀，而大多數慢性痛症是因為肌肉筋腱勞損導致，對此平日要注意站姿、坐姿及睡姿正確，避免過分偏側一邊、翹腳或寒背等。同時要避免久坐久行，或長時間重覆某動作，應適當休息，另外適量拉筋與鍛煉肌肉的運動，對預防痛症有很大幫助。以下一款湯水，有助養血舒筋活絡，適合大部分人士飲用︰

桑寄生牛大力生薑豬肉湯

（↓點擊圖片放大↓）

材料: 桑寄生25克至30克、牛大力15克、生薑3至5片、豬肉200克、薏米25至30克

1. 薏米清洗後以溫水浸泡最少3至4小時； 
2. 全部材料放鍋中，加入1200至1500毫升水，大火煮滾後轉小火再煮1小時，加入適量鹽調味即可。

以上食療僅作參考，可先諮詢專業的註冊中醫師。

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撰文︰潘迦晴

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