Coffee(林芊妤)由藝人轉行做YouTuber及瑜伽導師,在YouTube分享用瑜伽收身和教大家用運動減肥的影片。不過Coffee並非一開始就擁有完美身段,而是靠後天憑做運動和瑜伽努力鍛煉出來的。她除了拍片教大家如何改善身型外,更教大家改善自己的飲食習慣。
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Coffee13年前腰長腳短啤梨身形 自嘲被其他「Sing之天使」比下去 【下一頁】
Coffee指除了做運動收身外,食得健康也好重要,「以前覺得有啲食物好健康成日食,但呢幾年識得睇標籤之後,發現佢唔係傳說中咁健康。」她更列出有十樣看似健康的食物,其實是不太健康,反而暗藏肥胖陷阱。
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1.沙律
Coffee指某部分嘅沙律係健康的,「但只要你加咗千島醬或者沙律醬,尤其係西餐廳嘅港式沙律,有好多罐頭生果、粟米、菜,再加好多醬,其實都係好唔健康,仲衰過你食正餐。」她指有醬的沙律不宜食太多,因為不但卡路里高,糖分亦都好高。
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2.能量飲品
她表示能量飲品入面真正有嘅營養唔多,最多係糖份同埋食物添加劑。
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3.消化餅
Coffee表示細個好好鍾意食消化餅,但原來亦不是太健康,「知道大家會覺得佢不溶性纖維較高,但入面都加咗好多脂肪同糖,包住你需要嘅膳食纖維。」
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(↓點擊圖片放大睇埋仲有邊7樣食物?↓)
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圖片來源:Coffee IG、YouTube 影片截圖
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減肥須知|Coffee煉成完美身段秘訣不只靠運動 爆10種「健康」食品暗藏肥胖陷阱 - 晴報 - 娛樂 - 中港台 - D210403
減肥須知|Coffee煉成完美身段秘訣不只靠運動 爆10種「健康」食品暗藏肥胖陷阱 - 晴報 - 娛樂 - 中港台
Coffee(林芊妤)由藝人轉行做YouTuber及瑜伽導師,在YouTube分享用瑜伽收身和教大家用運動減肥的影片。不過Coffee並非一開始就擁有完美身段,而是靠後天憑做運動和瑜伽努力鍛煉出來的。
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2021-04-03
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