懷孕5個多月的楊洛婷(Rabeea),剛剛經過了2月和3月兩個情人節,楊洛婷表示雖然今次第二胎的起初三個月害喜反應很強烈,但現在身體情況不錯,而且每天也很精神,現時除了養好身體外,更要應付主持及網絡頻道的工作,當然少不了照顧囡囡,每天生活過得充實,不過她表示工作再繁也會以健康為先,因為鍚自己先識得錫家人。
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情人節開設 YouTube頻道 分享懷孕經歷
楊洛婷坦言今次懷孕比上一胎辛苦,她說第一次懷孕時比較容易,身體很易適應,當年還沒有疫情,她經常行街購物,更與家人去旅行。但現在疫情,不可以出國,還會減少外出。每日駕車送囡囡返學後,有3小時的私人時間,她會處理主持的工作,對稿及處理自己YouTube頻道的拍片工作。楊洛婷的頻道剛於情人節開設,主要是分享懷孕經歷,分享親子、健康及教育等訊息,以資訊性為主。到囡囡放學後就要陪囡囡玩耍,所以每日也很充實,她表示有時更想要一些私人時間。
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孕婦按摩舒緩孕期不適
楊洛婷表示,她首月經常頭暈、作嘔、沒胃口、便秘、鼻敏感及失眠,這些強烈的害喜反應,直至懷孕兩個月才消失,而胎兒亦比預期成長得快及強壯。不過,最困擾她的是腰痛問題,所以她不可以站立太久。後來,她有做一些適合懷孕的瑜伽,以及孕婦按摩來舒緩。也會看中醫調理、煲湯水、吃孕婦補充品、蛋白質粉及魚油等,幫忙長胎。
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第一胎產後嘗試祖傳紮肚瘦身成功
談到不少懷孕媽媽都擔心的產後修身問題,楊洛婷表示今次修身計劃沒有壓力,因為她會餵人奶,所以表明產後不會過份節食或狂做運動,不會太急進令自己做成壓力,而且本身自己也是有點肉地的身形,會選擇健康修身。楊洛婷憶述自己第一胎產後,關節非常痛,不可以立即做運動修身,令初期修身進度緩慢。原來懷孕期間,孕婦腹直肌之間的間隙會被撐大,腹白線會被拉長,同時孕婦體內會大量分泌鬆弛荷爾蒙,令肌肉及骨骼變得極其柔軟,以助擴張體內空間容納胎兒。然而產後,分離的腹直肌並不會立刻恢復原位,所以會出現假肚腩,更可能出現腰背痛的症狀,而楊洛婷當時就出現了嚴重的關節痛。後來在朋友介紹下,她嘗試了MAMA ME的祖傳紮肚,每日8小時,連續做了10日,很快就見到效果。而祖傳紮帶束腹可加壓產後鬆弛腹部,利用印尼獨特的敷料集中滲透,配合天然有機棉帶束身,幫助還原產前身型。配合美容儀器,幫助排水、去脂、排毒及通淋巴等,她表示每次完成療程,感覺也很舒適,也有明顯改善,所以今次產後修身也很有信心,沒有太大壓力。
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楊洛婷YouTube頻道:
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MAMA ME 祖傳紮肚:www.mamame.com.hk
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2021-04-07
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