長時間低頭玩手機,除了會對頸椎和眼睛造成勞損外,亦有機會造成臉部肌肉鬆弛。台灣一名皮膚科醫生指,長時間低頭玩電話,會導致下巴的肉和肌肉不斷受擠壓,不但會容易細紋,更會造成雙下巴。
台灣皮膚科醫生蔡逸姍早前在電視節目《健康2.0》上分享,隨著年齡增長,皮膚會全方位出現老化,「我們的骨頭,骨架就像鋼筋,人類的臉也會老化,裡面的鋼筋鬆了,皮也鬆了」,當中的脂肪更會下垂,顴骨會開始越來越闊,從而顯得臉方,
「有的人正面很好看,如果側面一看,就一坨雙下巴在這邊。」
除了因為皮膚老化之外,雙下巴亦有機會出現在年輕人身上,「有些朋友明明很年輕、身材也瘦瘦的,卻長出肥厚雙下巴。」蔡逸姍解釋指,由於長時間低頭玩手機,下巴肉和擴頸肌不斷受到擠壓,有機會出現一條條較深的頸紋,故建議減少低頭玩手機,或使用手機時盡量拿高,甚至使用手機支架,避免擠壓下巴。
4步消除下巴贅肉:
蔡逸姍建議在空閒時間做簡單伸展小運動,只需要吸氣和呼氣,讓其擴頸肌拉開伸展:
(↓點擊圖片放大↓)
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此外,中醫師吳明珠亦在節目中教導以中醫穴位按摩臉部,可幫助皮膚向上拉提,避免下垂顯老。她建議洗完面後可以搭配乳液按壓4個穴道通氣血變年輕,包含「承漿穴」、「頰車穴」、「翳穴風」、「缺盆穴」等穴位。另外,洗完澡擦乳液後按壓承漿穴、頰車穴、翳穴風,可幫助消緩臉皮下垂、雙下巴生成。
按壓4穴通血氣頸部變年輕
(↓點擊圖片放大↓)
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撰文:劉紀瑩
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長時間低頭玩手機,除了會對頸椎和眼睛造成勞損外,亦有機會造成臉部肌肉鬆弛。台灣一名皮膚科醫生指,長時間低頭玩電話,會導致下巴的肉和肌肉不斷受擠壓,不但會容易細紋,更會造成雙下巴。 台灣皮膚科醫生蔡逸姍
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2021-03-22
低頭族注意-長期低頭玩手機恐致雙下巴-專家教簡單4步消除下巴贅肉-附按壓4穴道防下垂