精神壓力｜24歲女轉工後太忙壓力爆煲 長期失眠心跳加速要食降血壓藥【附焦慮症徵狀】

香港人工時長又壓力大，若壓力大到令身心不適，就要好好審視工作和身體狀態。一名24歲港女日前分享工作經歷，稱自從轉新工後因工作量太大壓力爆煲，不僅對身邊事物興趣盡失，還出現長期失眠及突然心跳加速等徵狀。有精神科醫生指出，如果持續6個月或以上有過度焦慮情緒，出現肌肉繃緊、坐立不安、長期失眠等症狀，便有機會患上焦慮症，應盡早求醫。

一名女網民近日在連登以「24歲女返工返到要食降血壓藥」為題發文，指上一份工作做得順心又「好得閒」，只是從小到大都希望入到大公司工作，惟順利轉新工後卻發現是噩夢開始。

她指現時工作程序與以往不同，而且工作量大增，同事又會經常「讚上一手點好點好」，令其壓力越來越大，情緒亦開始出問題，

「返屋企會間唔中發呆同喊，好似對咩都提唔起興趣咁。」

與同事關係欠佳  經常失眠、突心跳加速

事主又指，由於覺得自己工作表現欠佳，自信心下滑，久而久之在公司與同事說話都不敢對望，或者想盡快結束話題；她在公司又會獨自吃午飯，除了工作以外不會與同事溝通。

至近期，事主已失眠約一個月，需服用褪黑激素才能入睡，近日還出現工作時突然心跳加速的徵狀，形容「好似做完劇烈運動咁」，惟求醫後僅獲處方降血壓藥。她認為當日轉工決定，已令身心健康大受影響，並向網民問道：

「其實我係咪要轉工？但未返夠一年......」

獲網民開解籲轉工

帖文引起一眾網民留言回覆及安慰事主，勸籲她為了健康著想，應盡早轉工或辭職休息。

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另有網民分享自己親身經歷，稱曾因工作而患上焦慮症，徵狀與事主甚為相似，建議她早日向精神科醫生求醫，以免耽誤治病時機。

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焦慮症為常見精神病  身心反應屬警號

據醫管局資料，焦慮症是很常見的精神病，高達20％人可能在一生中曾患上一種焦慮症，而女性與男性的比例約為2比1.5。常見的焦慮症包括：廣泛性焦慮症、恐懼症、驚恐症、強迫症、創傷後壓力症等，其中廣泛性焦慮症較為常見。

精神科專科醫生葉沛霖醫生早前表示，廣泛性焦慮症的患者有持續不斷的焦慮感，不是由特定的情境，對象或觸發點所引起，而是大部分日常生活的事件（例如工作、家庭、各種瑣碎事情）均可使患者產生難以自控的憂慮，並引起其他身體症狀。他指出，患者的心理和生理上都有機會出現以下症狀：

• 心理反應：注意力欠集中、容易發怒、經常感到恐懼及擔憂、預期著各種威脅、危險或不幸的事情等
• 生理反應：無法放鬆、肌肉繃緊、坐立不安、頭痛、手震、心跳、冒汗、發冷發熱、手腳麻、腸胃不適、長期失眠等

葉醫生引述「精神疾病診斷與統計手冊」（DSM-5）稱，如果患者6個月或以上持續對許多事件或活動，有過度焦慮和難以控制擔憂的情緒，並出現上述其中3個或以上徵狀，從而產生困擾或對日常生活造成影響，就有可能患上廣泛性焦慮症，應盡早求醫。

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撰文：賴天兒