持之以恆｜做運動3年減286磅變肌肉型男 23歲癡肥男：堅持不懈就可達成目標

減肥是一場持久戰，極需要決心和毅力。最近法國一名23歲男子拍片分享其減肥的心路歷程，其體重曾高達201公斤（約442.2磅），直至2016年下定決心減肥，勤做運動，最終在3年內成功減去130公斤（約286磅）。他親身鼓勵大家要堅持不懈：「只要你願意並堅持不懈，就可以達成目標，令自己變得健康。」

該名23歲男子Michael SEBTI在其YouTube頻道上載影片分享減肥過程。從影片中可見，2016年其體重高達201公斤，並頂著大肚腩；其後透過踩健身單車、做伸展運動、外出跑步、踩單車和到健身室打沙包等運動減肥。一年後，其體重已降至129.3公斤（約284.4磅），累計減去72.6公斤（約159.7磅），身形亦明顯不同。

（↓點擊圖片放大↓）  

直至減肥的第二年，他的體重已降至76.6公斤（約168.5磅），累計已減去125.3公斤（約275.6磅）；到2019年3月，他成功減至71.9公斤（約158.1磅），累計減去130公斤。不過，Michael的皮膚因為減去大量脂肪而變得鬆弛，因此他透過手術切掉多餘的皮膚。

2019年10月，他針對雙臂及胸部皮膚做手術；術後他不忘做運動，包括鍛煉腹部及雙腿肌肉，令自己減磅後肌肉變得結實。對此，他以自身經歷鼓勵大家：

「只要你願意，並堅持不懈，就可以達成目標，令自己變得健康。」

 （↓點擊圖片放大↓）  

Michael的減肥過程：

{{hket:youtube id="cUbcMvFPEus"}}{{/hket:youtube}}

每朝索取《晴報》：精明生活．健康家庭．開心娛樂 

撰文：林幸琦

========================

晴報MeWe 登場！https://mewe.com/p/skypost

健康男女MeWe 登場！ https://mewe.com/p/healthylifeexpress