精神健康｜港人疫下抑鬱指數再創新高 23%人達需關注程度

疫情期間港人情緒受困擾，一項調查顯示，有23%人抑鬱情況達到需要關注程度，其中8.4%人達「較大至嚴重」級別，即可判定患有抑鬱症及需接受治療及輔導，均較過往調查急增。

香港心理衞生會於去年8至9月訪問1,336人，結果發現61.7%指近半年壓力來自疫情，主要是疫情減少了與人交往的機會（65.6%）及增加對自己及家人患病的憂慮（59%）。其中有14.6%抑鬱程度為「中等」級別、8.4%人達「較大至嚴重」級別，另有9%人抑鬱與焦慮並存。

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此外，調查發現女性及18至44歲成年人較多出現抑鬱及焦慮情況，而在疫情期間做「負重運動」、「伸展運動」、或「帶氧運動」的頻率與疫情前比較，均減少30至50%。

善用網上平台與親友溝通 減少孤獨感

心理衛生會總幹事程志剛表示，市民長期留家抗疫，要懂得處理與家人的互動，避免在討論時激起負面情緒，又指雖然疫情減少社交機會，但可以善用網上平台，與親友保持溝通，減少孤獨感。

城大社會及社會科學系副教授趙雨龍表示，女性因疫情關係，在家中多扮演重要角色，令其壓力上升，但願意向專業人士求助的人僅9%，提醒應多關注精神健康，主動認識相關資訊，及早辨識問題。

舒緩情緒問題方法：

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撰文：謝雅寶
責任編輯：陳浩義