補鈣大熱之選 倪晨曦食咗成個孕期

陀B期間「肥胎唔肥人」的倪晨曦剛於年底時誕下可愛囝囝，產後又可以極速修身，究竟有何秘訣呢？原來和她懷孕時及產後補鈣有關呢！倪晨曦受訪時表示很多人以為年紀大才要補鈣，又以為日常飲食就可以補充足夠鈣質，其實單靠均衡飲食補充鈣質要餐餐都計算很多，連佢出名食得健康都覺得實行上有點難度，反而選對鈣片，先可以令身體吸收得更好。

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▲倪晨曦分享懷孕期間有做適量的瑜珈運動及食鈣片補鈣。

補鈣要趁早

鈣是人體生命活動的重要調節劑，在人生各個發育階段，幼年到成年再到老年，都發揮著重要生理功能，是不可缺少的重要元素。但身體一般在30多歲後，鈣質就會快速流失，更有機會提早遇上骨質疏鬆的問題。有些老人家由於缺鈣，年紀愈大愈矮，行兩步就腰痛腳痛，萬一跌倒更加會手尾長，所以趁年輕就要補鈣，而食鈣片更可預防脫髮和骨質疏鬆，強健肌肉健康。特別是懷孕及產後的媽媽，充足的鈣質對媽媽及小朋友都有益處，更可幫助頭髮生長及鞏固骨骼。

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▲倪晨曦表示從懷孕四個月開始，就選擇了Holdbody天然鈣片，食咗成個孕期。

設計細細粒 方便食用

而倪晨曦懷孕前也研究過不少營養補充的資料，其中她知道補鈣對胎兒及自己的好處，但試過服用一些傳統鈣片，因為太大粒，差點卡在喉嚨呢！後來經藥劑師朋友介紹，在懷孕前就開始服用來自澳洲專為女性、孕婦及兒童補充營養的Holdbody天然鈣片特別設計成細細粒方便食用，加上成份天然，更易被身體吸收，對身體也沒有負擔。

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▲早前倪晨曦在網上分享她服用的Holdbody天然鈣片。

選擇鈣片要注意成份

倪晨曦在懷孕及產後也Keep住食鈣片，但她提醒選擇鈣片時，要注意成份是否天然。因市面上有很多是化學合成鈣，服用後有機會影響腸胃不適。而她選擇的Holdbody鈣片成份100%天然，也不會引致任何腸胃問題，更不會有各位準媽媽擔心的便秘問題。而且Holdbody還有一款加了透明質酸的超級天然鈣，配方針對30歲後的女士及產後的媽媽，特別加入的透明質酸有助潤滑及強化關節，產後修身或者平日做運動就更靈活，更有助皮膚變得更靚，助大家投身靚媽行列。

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