手腳冰冷｜寒冷天氣手腳冰冷難入眠 專家教熱水沖3位置暖到朝早

聖誕期間本港天氣意外地回暖，但天文台預測下周中後期、即除夕前後將有寒潮襲港，市區氣溫或低至8度，新界更低見6度。對於有手腳冰冷問題的朋友，日本有針灸師就分享一個簡單辦法，只需入浴時以溫熱水沖洗3個部位，即可讓手腳徹夜保持溫暖。

3個部位沖熱水改善手腳冰冷

日本針灸師白神典明早前於Twitter發文，指寒冷天氣下不少人晚上即使躲入被窩仍會手腳冰冷，甚至因而難以入眠。對於有此疑難的朋友，他建議可在淋浴後以熱水沖洗以下3個部位、每個部位30秒至1分鐘，如此即可改善腳部冰冷問題，一直到早上都可保持和暖。

沖洗3部位改善腳部冰冷

暖包使用不當或更凍 專家4個正確位置

冬日之下，不少人外出時會選擇以暖包取暖，惟家庭醫生陸偉亮早前接受《晴報》訪問時表示，手握暖包或令血管擴張，反而加速人體失溫。日本醫學博士福田千晶於其著作指相比直接手握暖包，將暖包放在以下4個位置其實可帶來更佳保暖效果 ↓↓

責任編輯：鄭禮賢