56歲「凍齢潮嫲」劉美君，早在6年前已經榮升嫲嫲級，有兩個孫仔孫女，現於美國生活的她，平時陪伴孫仔孫女遊山玩水，其餘時間她喜歡做運動及瑜伽養生，她的IG不時分享做瑜伽的相照，大騷纖腰加馬甲線身段，加上臉部皮膚緊緻嫩滑，狀態弗過不少後生女，很難想像已經是個56歲的熟女。
不過，完美體態背後劉美君正經歷女人最大關口「更年期」，她在IG以英文撰寫自己面對更年期遇到的問題，「更年期之前，有一個稱為#Perimenopause 的階段，女性在停經前身體開始起變化，例如40多歲開始經期紊亂，有些女性可能早至30多歲就已經開始，而自己亦不例外，在40幾歲開始經歷了漫長又艱難的歷程，最差是2016年和2017年的時候。」
劉美君玩瑜伽多年，令身體柔軟度好高，身型越來越Fit。 (圖片:劉美君IG)
劉美君分享更年期的苦況 ，出現乾眼症困擾她多年。(圖片:劉美君IG)
她寫：「當時不僅診斷出有乾眼症，頭皮發癢，甚至患上抑鬱症，因為雙眼長期乾涸，經常滿布血絲，乾涸情況令我好想挖雙眼出來浸在水中，有時更感到眼睛周圍乾到快要裂開。最記得做《全民造星》節目導師時候，我要不停滴眼藥水去紓緩雙眼，最搞笑是很多人以為她太感性，雙眼經常眼濕濕。」
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當年劉美君做《全民造星》導師，已經要狂滴眼藥水來紓緩眼睛乾涸問題。(圖片:劉美君IG)
劉美君的孫女樣子有幾分似嫲嫲。(圖片:劉美君IG)
劉美君說到曾有女性朋友對她說：「You look like crap !! ( 哎呀，你好殘啊！)」當時她想：「我知道！非常多謝你提醒我。」她自言從來都不是一個輕易放棄的人，除了做瑜伽，她還有研究精油調配來紓解情緒，幫自己度過一個好似噩夢的更年期階段。不少網民留言感謝她的分享，大讚她好Fit：「你保養得好好，連頸紋都没有」，「太佩服妳啦！太羨慕妳，我和你同年紀，身體越來越不行，我要跟你學習，但要怎麼開始呢？請教妳！」而劉美君亦有分享她的運動時間表，每星期做3次做瑜伽，每次90分鐘，及每星期做三次Planking來健美修身。
劉美君囡囡誔下一子一女，讓她經常弄孫為樂。(圖片:劉美君IG)
劉美君面對更年期努力做運動，保持身心健康先能度過這個關口。(圖片:劉美君IG)
撰文：衛紫敏
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