「運動扭傷膝頭可大可小 切勿延誤診治」

隨著港人的健康意識提高，不少平時甚少做運動的人，都突然增加運動量，希望可以提升健康。骨科專科倪司玲醫生提醒市民，平日不做運動的人，由於肌肉力量不足，筋腱又欠缺柔軟度，一旦過度運動，很容易扭傷膝頭關節，嚴重的話更可導致韌帶或半月板撕裂。可惜不少傷者忽略傷患，直至傷患惡化時才求醫，錯過了治療的黃金時間，結果後患無窮。

懶理傷勢  錯過治療黃金期

運動雖然可以強身健體，但姿勢不正確、熱身與緩和運動不足，甚至過量的劇烈運動等，都可引致受傷。有部分傷者受傷後不以為意，認為休息一段時間後，傷患就會痊癒。其實中度至嚴重受傷的十字韌帶或半月板較難自行痊癒，傷者若忽視傷勢，如常活動，會增加韌帶及半月板的負荷，影響運動表現。半月板嚴重受傷者活動膝部時，更有被「骹鎖」的情況，長遠影響活動能力。韌帶撕裂亦會導致膝部不穩定。患者進行跳躍、急停或快速轉向動作時也會顯得困難。倪司玲醫生警告，「拉傷扭傷」絕對不可輕視，傷勢可以波及不同的重要組織，由肌肉、軟骨受傷，到較嚴重的韌帶、半月板受傷，以至最嚴重的骨裂。不同組織受傷的初期症狀都是患處紅腫瘀傷乏力，一般人未必分辨得到，故拉傷扭傷後應盡早求醫，把握治療黃金時間。

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▲「拉傷扭傷」絕對不可輕視，傷勢可以波及不同的重要組織。不慎扭傷的十字韌帶或半月板若未痊癒，長遠可影響患者的活動能力。

對症下藥 加速復原

一般而言，如果經過醫生診斷、X光及磁力共振檢查，確定沒有出現骨折、脫臼、十字韌帶或半月板撕裂，可選擇保守性治療，即透過處方消炎止痛藥物及物理治療減輕炎症及止痛，讓膝頭關節受傷的軟組織慢慢復原。若然傷勢是較嚴重的韌帶及半月板撕裂，醫生會考慮替病人進行手術，應用微創內窺鏡方法，修補半月板和重建十字韌帶。現今微創手術技術成熟，有傷口小、復原快的好處。一般術後只需留院1-2天，2-3個月內已可正常活動，6-9個月可回復運動。

倪醫生以一名中年男士為例，指出及早治療尤其重要。「患者為一名30多歲的男士，年輕時很喜歡踢波，曾試過膝頭受傷，但沒有求醫治療。直至近年膝痛越來越嚴重，不只運動，連行樓梯也覺得不穩。檢查後發現十字韌帶早已接近完全撕裂，故建議他接受十字韌帶重建手術，現已康復並重拾運動的樂趣。」

最後，倪司玲醫生提醒市民，預防勝於治療，無論進行任何運動，熱身與緩和運動除可提高表現外，更可防止受傷，平時亦應做強化運動鍛鍊肌肉，保護關節。

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▲若然傷勢是較嚴重的韌帶及半月板撕裂，醫生大多會考慮替病人進行手術，採用微創內窺鏡方法，修補半月板和重建十字韌帶。

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▲骨科專科 倪司玲醫生

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