近年愈來愈多「無飯家庭」,因不愛煮食每餐外出用膳,卻增加進食垃圾食物及高糖飲品機會。台灣一名14歲少女因父母不煮早餐晚餐,故每日三餐都會食街外食物,下午茶更是高糖高卡甜品,最終驗出糖化血紅素高達13%,患上糖尿病。
台灣營養師高敏敏在電視節目《醫師好辣》分享一個曾遇到的個案,該名14歲中等身材的少女,隨母親前往代謝營養科門診求診,被驗出患上二型糖尿病,糖化血紅素高達12至13%(理想指標為少於7%),需即時開始服藥治療。
營養師細問下得悉,由於父母不會為女兒準備早餐,她每朝都在早餐店買早餐;在午餐方面,父母未有為她訂學校營養餐,令她每日在小食部買麵包等食物;每日放學後,母親又會買3個車輪餅予她當點心;待父親放工後,全家會外出用餐,意即一日四餐都食街外食物。
{{hket:inline-image name="2.jpg"}}{{/hket:inline-image}}
車輪餅是台灣常見小食。(網上圖片)
據世界衛生組織(WHO)建議,以每人每日熱量攝取2000千卡計算,攝取糖量不應超過每日總熱量攝取的10%,即約10粒方糖。然而少女全日在外用膳,且包括不少高糖食物,攝取量遠超每日所需,但家人從未重視,令營養師感驚訝。高敏敏建議父母安排點心時,可參考以下列表:
- 適合小孩食用:仙草、乳酪、豆花、法國麵包、炒栗子、堅果等
- 應適量食用:布甸、朱古力牛奶、雪糕、蘇打餅、海綿蛋糕等
- 須特別注意:油炸蔬菜乾、蜜餞、果乾、豬肉乾、牛肉乾等
日食3份垃圾食物 易致糖尿病、高血壓等疾病
有西班牙研究曾指出,每日進食3份或以上的「超級加工食物」人士,細胞衰老風險高1倍。所謂「超級加工食品」,泛指油、脂肪、糖、澱粉和蛋白質的混合物,往往會添加人造香料、色素、乳化劑、防腐劑或可延長保質期的添加劑,曾有研究指出,這類食物與二型糖尿病、高血壓、肥胖、及某些癌症有關。
10種超級加工食品
- 汽水
- 薯條
- 雪糕
- 炸雞塊
- 薯片
- 加工肉食
- 朱古力
- 罐頭湯
- 穀物早餐
- 加熱即食食品
【西班牙研究】日食3份垃圾食物細胞衰老風險高1倍 10種超級加工食品多吃易致癌早死,詳情即睇【下一頁】
每朝索取《晴報》:精明生活.健康家庭.開心娛樂
精選健康知識,盡在 Healthy Life 健康男女
https://fb.com/HealthyLifeExpress/
-
食用安全丨衛生署檢出1款即溶咖啡含偉哥藥物主成分昔多芬 嚴重危害心臟病者 |
|
-
限時55折!萬寧熱賣森下仁丹「2回殺脂」 天然草本殺脂X止肥 3個月回復婚紗身型 |
|
-
-
從每日使用100粒 Z-類安眠藥到重生的掙扎 - 長期失眠需及早對症下藥 |
|
-
擺脫濕敏體質 星級用家陳凱琳靠一日一粒 平衡腸道好壞菌擺脫季節性過敏 |
|
-
家居意外|好媽媽捨身護子致6成燒傷 醫生解構最痛一關「鋼絲球清創」治療關鍵 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
您也可能喜歡...
-
食用安全丨衛生署檢出1款即溶咖啡含偉哥藥物主成分昔多芬 嚴重危害心臟病者
|
-
限時55折!萬寧熱賣森下仁丹「2回殺脂」 天然草本殺脂X止肥 3個月回復婚紗身型
|
-
從每日使用100粒 Z-類安眠藥到重生的掙扎 - 長期失眠需及早對症下藥
|
-
擺脫濕敏體質 星級用家陳凱琳靠一日一粒 平衡腸道好壞菌擺脫季節性過敏
|
-
家居意外|好媽媽捨身護子致6成燒傷 醫生解構最痛一關「鋼絲球清創」治療關鍵
|
-
防癌飲食|醫生推薦1種「超級食物」公開最佳食法 抗癌功效激增100倍【附營養師推薦超級防癌食物名單】
|
-
英年早逝丨前央視名主持顧國寧猝逝終年46 友人曝患肺癌:從確診到離世僅20日 【附肺癌成因+ 症狀】
|
-
整容風險|24歲法男花萬元移植鬍鬚慘毀容3個月不敵痛苦輕生亡 揭整形醫生無牌真身竟是這職業
|
【兒童糖尿病】14歲女患糖尿病糖化血紅素爆標 無飯媽媽安排一日四餐成「致病餐單」 - 晴報 - 健康 - 生活健康 - D201003
【兒童糖尿病】14歲女患糖尿病糖化血紅素爆標 無飯媽媽安排一日四餐成「致病餐單」 - 晴報 - 健康 - 生活健康
近年愈來愈多「無飯家庭」,因不愛煮食每餐外出用膳,卻增加進食垃圾食物及高糖飲品機會。台灣一名14歲少女因父母不煮早餐晚餐,故每日三餐都會食街外食物,下午茶更是高糖高卡甜品,最終驗出糖化血紅素高達13%
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Farticle%2F2768193%2F%E3%80%90%E5%85%92%E7%AB%A5%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E3%80%9114%E6%AD%B2%E5%A5%B3%E6%82%A3%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85%E7%B3%96%E5%8C%96%E8%A1%80%E7%B4%85%E7%B4%A0%E7%88%86%E6%A8%99%E3%80%80%E7%84%A1%E9%A3%AF%E5%AA%BD%E5%AA%BD%E5%AE%89%E6%8E%92%E4%B8%80%E6%97%A5%E5%9B%9B%E9%A4%90%E6%88%90%E3%80%8C%E8%87%B4%E7%97%85%E9%A4%90%E5%96%AE%E3%80%8D
https://skypost.hk/article/2768193/兒童糖尿病-14歲女患糖尿病糖化血紅素爆標-無飯媽媽安排一日四餐成-致病餐單
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2765000/2768193/ogg_1024.jpeg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/2765000/2768193/
健康
生活健康
503
2768193
514
514003016
健康 生活健康
治療,營養師,熱量,糖尿病,高血壓,肥胖
健康醫療,治療,實體詞,工種,營養師,實體詞,營養素,熱量,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,糖尿病,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,高血壓,實體詞,疾病/痛症/損傷/病徵,肥胖
食物 父母 每日 早餐 垃圾 朱古力 雪糕 糖尿病 麵包 食品 少女 西班牙 食街 牛奶 高血壓 血紅素 台灣 布甸 蘇打餅 熱量 豆花 法國 炒栗子 堅果 海綿 仙草 混合物 香料 高敏敏 乳化劑
2020-10-03
兒童糖尿病-14歲女患糖尿病糖化血紅素爆標-無飯媽媽安排一日四餐成-致病餐單