【都市病】長期站立腿上浮現青紫色蚯蚓 中醫推介豬肉粥紓緩靜脈曲張

工作長時間站立，容易引起靜脈曲張，導致血管擴張，並出現紅、腫、熱、痛的徵狀。日前，有註冊中醫師分享一道「毛冬青瘦肉粥」食療，有助紓緩靜脈曲張，又分享6個預防貼士，維持血管健康。

久坐久站易患靜脈曲張可致死，醫生提醒6大高危人士要小心，詳情即睇：【下一頁】

註冊中醫師李浩然在Facebook專頁分享，「靜脈曲張」是由於下肢靜脈瓣功能不正常、靜脈壁薄弱、靜脈內壓力升高引起，多發於下肢，患處會出現疼痛、紅腫、灼熱的徵狀，可對應為中醫學的「筋瘤」。李醫師表示，「筋瘤」是以筋脈色紫，盤曲突起，形成團塊為特徵的血管疾病，瘤體未經治療時質地多為柔軟。此症好發於長期站立工作的人士，且婦女較常見，病發早期患者站立時會出現較明顯的墜脹不適，淺層靜脈怒張、顏色較淺、面積較少，但當病情嚴重時則會出現青紫色蚯蚓狀的條索瘤體。

3大形成「筋瘤」因素

1.久站負重等勞傷氣血，日久導致氣滯血瘀，瘀血結聚發成筋瘤；

2.外受風寒或被雨水淋濕，寒濕之邪凝聚筋脈，經絡瘀阻，發為筋瘤；

3.跌打外傷導致瘀血停滯，瘀阻脈絡，日久形成筋瘤。

毛冬青瘦肉粥（2至3人份量）

李醫師表示，下肢靜脈曲張輕症人士可服食廣州中醫院常用的食療 —「毛冬青瘦肉粥」。他指出，毛冬青性味苦寒，活血通絡，兼清熱解毒，藥房大概10元可以買到30克，但他提醒此中藥以一般滾水無法煲出藥力，須與豬肉同煲，才會發揮藥力，且有出血傾向的患者不宜服用。

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材料：

毛冬青  45克，可因應口味及病程用30克至70克
豬肉  150克
陳皮  半片
米  一杯
水  適量

製法：鍋中倒入適量的水，水滾後將所有材料放入鍋中，煮1小時左右即可。

6個預防筋瘤貼士

1.避免長時間站立，盡量找時間休息；

2.多鍛煉下肢肌肉，活動足部和腳趾；

3.艾草浸腳，按摩腳部，加強腳部血液循環；

4.注意腳部保暖，避免受寒，多讓雙腳接觸太陽，驅散寒氣；

5.雙腳一旦淋雨後，盡快抹乾，平時注意生活環境的濕度；

6.少吃肥甘厚味食物，不吸煙，有助維持血管健康。

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撰文：陳樂彤