【自嘲係卡路里計算機】何遠東減20磅po相曬成果個個讚 減足兩個碼網友話佢似陸浩明？

藝人何遠東趁疫情期間在家中做運動瘦身，日前在IG分享一張照片，大曬瘦身成果。由照片中可見，他明顯瘦了兩個碼，減磅有所成果。他在IG表示：「鍛鍊了兩個月，點都有少少成果。」不少圈中好友如陳煒、胡鴻鈞、黃建東等亦留言大讚他瘦了很多，有網友更指他似陸浩明。而目前已減了20多磅的他就坦言依然未夠，因為他的終極目標是減40磅。

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（圖片：何遠東IG）

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（圖片：陸浩明IG）

何遠東在為劇集《殺手》宣傳前一個月已開始減磅，當時他接受本報訪問時表示：「始終疫情下都要搵啲嘢畀自己做，咁不如就減磅啦，其實早喺一個月之前已經開始緊，到依家算係有少少成果。」而他減肥至今約2個多月，他減足兩個碼，成果顯然而見，可見努力是有回報的！

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（圖片：何遠東IG）

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本報聯絡到何遠東，他指疫情期間因好多工作都改期，因而決定做運動，改變一貫的生活模式，直言是「好健康嘅人生」：「除咗食飯煲劇打機瞓覺之外，基本上留喺屋企冇乜嘢好做。於是我就想改變依種生活方式，決定做運動。爆汗之後，感覺好良好，瞓得又好，仲會早睡早起添。」

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（圖片：何遠東IG）

問到實際的減磅方法，何遠東就表示自己主要係踩健身單車，更指運動已成他的習慣：「踩健身單車一小時，之後參考網絡上面不同嘅短片，做30分鐘左右例如sit up，和各式各樣收腹運動。」到目前為止，何遠東已經減去廿幾磅。他又言萬事起頭難，減磅都會遇上樽頸位。「開始嘅時候點都會辛苦㗎啦！始終萬事起頭難。到有少少成績之後，又到平台期，磅數唔跌，又要堅持住，畀啲恆心毅力去突破。」

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（圖片：何遠東IG）

除了運動瘦身外，何遠東亦有管理自己的飲食習慣，更笑言自己是「卡路里計算機」，他指計算卡路里並不複雜：「坊間都有好多健康食品可以選擇，所以唔困難。減肥最大敵人都係自己，唔可以引誘自己再食啲咁肥膩嘅嘢，零食之類。依家三餐都好清淡，少油少調味料。」何遠東更苦笑指最終極嘅引誘是來自他的大廚爸爸：「最終極嘅引誘，莫過於週末返到大廚爸爸屋企食飯，面對爸爸煮嘅美味餸菜，係最難忍口！」

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何遠東指減肥最大敵人都係自己：「唔可以引誘自己再食啲咁肥膩嘅嘢」（圖片：何遠東IG）

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何遠東苦笑指最終極嘅引誘是來自他的大廚爸爸（圖片：何遠東IG）

撰文：林惠珊
責任編輯：楊安莉