孕婦攝取適量葉酸,有助胎兒身體發展!消委會早前曾就市面上所售孕婦營養補充品的葉酸劑量發布報告,發現當中有樣本劑量超標,遂提醒孕婦攝入過多或過少葉酸, 都有機會增加胎兒患上自閉症的機會。有婦產科和兒科醫生強調,葉酸對胎兒的神經發育尤其重要,建議跟足醫生指示, 控制每日攝取分量為400至1,000微克。
消委會曾於2018年檢視市面76款維他命補充劑,發現當中有2款樣本所含的葉酸劑量, 達孕婦每日可攝入的最高含量1000微克。報告稱,葉酸有助於製造DNA和遺傳物質,是正常細胞分裂所必需的物質,對於一般細胞和紅血球的形成十分重要,還可促進人體生長。孕婦攝取足夠的葉酸,能夠減低胎兒患上神經管缺陷的風險,惟每日攝取劑量不應超過1,000微克。過去更有研究顯示,如孕婦攝取太少或過量的葉酸,也可能影響嬰兒患有神經發育缺捐或自閉症的機會,但研究結果仍有爭議空間。
幫助胎兒神經系統發展
兒科醫生薛守智曾接受《晴報》訪問時解釋,葉酸有助細胞發展,為形成胎兒神經系統的重要元素。婦產科醫生陳億仕早前接受《晴報》訪問時亦指,孕婦從天然食品中吸收的葉酸有限,甚至只達食物原含量的一半,因而難單靠天然食物吸取每日所需的營養,故此會建議孕婦,透過營養補充劑攝入足夠葉酸。
醫生:孕婦每日宜攝取400至1,000微克葉酸
陳醫生續補充,雖然有研究發現孕婦服食過量葉酸, 或會提升嬰兒患自閉症的機會,但他指攝取不足葉酸所引致的風險,相比起進食過量更為高,因此孕婦宜跟隨醫生指示服用適當的劑量,並控制每日攝取的範圍在400至1,000微克內,便無大礙。他亦建議計劃懷孕的婦女,可以在懷孕前兩個月開始服用葉酸。而對於葉酸會導致便秘的說法,陳醫生則解釋某些營養補充品含鐵量高,或因此令孕婦在服用補充劑後容易出現便秘問題,這與葉酸無關。
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【孕婦營養】準媽媽每日攝取適量葉酸 有助胎兒身體發展、減自閉風險 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D200626
【孕婦營養】準媽媽每日攝取適量葉酸 有助胎兒身體發展、減自閉風險 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動
孕婦攝取適量葉酸,有助胎兒身體發展!消委會早前曾就市面上所售孕婦營養補充品的葉酸劑量發布報告,發現當中有樣本劑量超標,遂提醒孕婦攝入過多或過少葉酸, 都有機會增加胎兒患上自閉症的機會。有婦產科和兒科醫
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2020-06-26
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