男子疫情困家多個月突狂做運動 患横纹肌溶解症排出「醬油尿」

做運動要循序漸進，量力而為！內地一名久不運動的男子，在疫境下為減肥，決定做高強度健身快速減肥，不料3日後小便變成「醬油色」，確診患上橫紋肌肉溶解症。有本港腎科專科醫生指出，運動量突然大增有機會令肌肉嚴重受損，因而出現橫紋肌肉溶解症，提醒應循序漸進增加運動次數，以免身體不勝負荷。

綜合內地媒體報道，上海嘉定區一名沈姓男子, 因疫情關係常留家中，以致體型變胖，他決定採取高強度健身訓練，望能快速瘦身。在運動第3天，沈男在公司小便時發現尿色有異，起初以為洗手間光線太暗看錯，惟開燈發現尿液變成「醬油色」，遂馬上求醫。

沈男經檢查後，確診因劇烈運動造成橫紋肌溶解症，引致腎衰竭，令尿液呈醬油色，其中肌酸激酶指數（Creatine kinase）超正常值1200倍，肌紅蛋白（Myoglobin）超正常值60倍，需接受吊鹽水治療，每天輸2.5升鹽水，並喝2升以上清水，以加速新陳代謝，經兩周治療終康復出院。沈男表示，

「這個強度訓練對正常人來說其實還可以，但是對我這種一直坐著上班的人來說、亞健康的人來說，就一下子有點接受不了。」

腎科專科醫生譚雋熹早前接受《晴報》訪問時曾指出，橫紋肌溶解症主要由運動及肌肉大範圍受創所引起，例如參加如「毅行者」人士，因肌肉大為損耗，釋出肌紅蛋白，破壞腎臟堵塞腎小管，損排尿功能，嚴重可致腎衰竭。此外，一些意外例如撞車、手腳長時間被擠壓人士，也較易患上。他分享指，早前曾診治一名地盤工人，因體力勞動及經常加班，以致身體無法休息而患上此病。橫紋肌溶解症主要症狀是尿液變成茶啡色，如果情況輕微，一般可以靠飲水排走肌紅蛋白，但情況嚴重則需留院觀察，

「不論任何年齡人士，做任何運動都要量力而為，循序漸進地按自己能力逐漸增加運動次數，以免超出身體負荷。」

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撰文：陳樂彤