【繼鄭秀文推介減肥法...】梁漢文實測「食肉減肥法」減磅 容祖兒謝霆鋒傳授煮雞秘訣

歌手梁漢文（Edmond）將於今年10月再次登上紅館舉行演唱會，為個唱積極備戰的他曾坦言疫情下體重暴增十幾磅。為了keep fit及以最佳狀態示人，老友鄭秀文（Sammi）之前教他用「縮水湯大法」，令佢成功搣甩六磅！而今次Edmond挑戰「食肉減肥法」，成效又如何？

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（圖片：影片截圖）

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（圖片：影片截圖）

Edmond表示試完縮水湯都有成效，「但係對於我呢個食肉獸嚟講，餐餐齋飲湯真係搞唔掂，所以今次試下新方法 :『食肉減肥法』！」他指很多歌手在在演唱會前都會食烚雞肉，而劉德華在演唱會前也曾用「食肉減肥法」。劉德華前助手Joe哥表示，方法是十日內頭四日只能食肉類，而粥、粉、麵、飯、蔬菜全部唔食得，第五日開始可以食菜，維持十日一個療程。

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（圖片：影片截圖）

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（圖片：影片截圖）

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（圖片：影片截圖）

而好友容祖兒及謝霆鋒也有教他煮雞秘訣，其中謝霆鋒推介「Kimchi(泡菜)撈雞」。他說：「減肥最怕油同鹽，有咩最有味道又最無油同鹽？泡菜咁有味係因為發酵出來，得幾卡路里，係好健康。」而容祖兒則介紹他用「慢煮棒」烹調雞肉。

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（圖片：影片截圖）

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（圖片：影片截圖）

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持之以恆。（圖片：影片截圖）

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（圖片：影片截圖）

經過十日，Edmond最後增加了1磅肌肉，減了0.3%脂肪。Edmond指觀乎十日一個療程，要有最佳效果，最好實行最少30日。

第一至四日，只可以食肉類，任何蔬菜生果、甜品、澱粉質要全戒 。

第五日至第十日，可以任何肉類+蔬菜 (食多少無限制，雞要去皮、免炸物)。而十日之後可以休息兩日，再開始另外一個十日療程。

Edmond又提醒任何人士，如想進行這個減肥法，均需了解自己身體情況及最好諮詢醫生意見後才進行。

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除了飲食，還要配合運動。（圖片：影片截圖）

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（圖片：影片截圖）

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撰文：林惠珊
責任編輯：楊安莉